什么是”观念通“？
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除症状。 有了正确的观念，你就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防和消除许多身体症状的发生。
当前社会上有很多错误的观念造成很多人错误的行为。比如，只要一发烧，就打点滴退烧；认为吃保健品就能获得健康；得病就得吃药，生病都是外界因素造成的；等等。我们这里提出一些与本能换食理念密切相关的观念，并简单地讲解一下，具体细致的介绍请看更多相关的文章。
营养与健康的观念
按照我们本能系统医学的观点，身体不是多吃就能获得足够的营养，而在于你身体是否有能力吸收足够的营养。很多人不良的饮食习惯造成肠胃的损伤，不仅不能有效地将食物转化为营养，还因为肠道消化排泄能力不足造成食物垃圾毒素进入身体，引起自身中毒。能被身体消化吸收的才叫营养，反之就是垃圾。这个时候，你是多吃补充营养，还是修复肠道让身体获得吸收营养的能力？
在足食时代，大多数人不愁吃喝，营养不足不是吃得少造成的，反而是吃得太多太饱造成吸收消化能力下降造成的。所以我们就必须改变观念，关注点从消化吸收入手，要做减法而不是加法。让哪些吃什么补什么，吃什么能避免什么疾病之类的文章见鬼去吧！
二便通和汗腺通的观念
大小便畅通，汗腺畅通，才能让身体有效地将身体中的毒素排出身体，恢复身体平衡。
大便秘结常并发于高血压、高血脂、动脉硬化或其他消化系统疾病中，大便秘结是一个症状，是代谢系统功能紊乱、植物神经调节失常造成的结肠蠕动过缓所致。
大便秘结虽不是病，却是万病的源头之一。不通便不行，天天靠通便药排便也不行，只有使机体内环境恢复生态平衡，才能从根本上治愈。本能换食通过功能性食物启动人体神经内分泌－免疫调节－营养代谢系统这个功能环的生态平衡和良好运转，使大便在不用任何药物的情况下，每天两到三次顺畅大便 即：早上摄入晚上排出，晚上摄入次日排出，排便畅通，诸症消失，精力体力充沛，容光焕发，睡眠良好，饮食甘美，心情乐观。
出汗是除大小便之外排出体内废毒物质的重要途径。可以排出的铅、锶等致癌有毒害物质。
出汗还可协助肾脏调节体液、电解质和酸碱平衡，使机体和内脏保持正常功能。
疾病与病症的观念
发烧是病吗？这一点认识有点模糊，大多数人会认为发烧是身体出毛病了，以为发烧是因为身体中抗病毒体与病毒发生战争引起的。按照本能医学的观点，发烧是身体本能排异反应，目的是为了将病毒驱除身体之外。
大多数人清楚地知道发烧不是病根，而是一种身体症状。高血压也是一样，都是身体的一种症状，而不是病。
疾病是身体某个器官或组织症状爆发的反应。也就是说，疾病是一系列病症的总和，哪个器官或组织反应强烈，就以那个器官或组织命名。
心脏病，就是病症集中反应在心脏上；胃癌，就是胃部有癌。
大家看癌症这个词，是由“癌”与“症”组成的，就是说癌是某些症状的反应，发现这些症状的共同之处在于某个部位长了肿瘤，是恶性的，就是癌症。
可以说，任何的疾病都有一系列症状出现。比如疼，胀，肿，麻，血压升高，发烧等等，包括生化指标和人体感受。
认清了疾病与病症的区别，对待病症我们就有了明确的判断，就会用整体思维来思考这些病症，而不是用线性思维来对待。比如高血压。你若将高血压看成一种病，你就会控制血压，用降压药让血压降低到一个所谓的标准值。你若将高血压看成一种症状，你就应该整体思维思考血压高是如何引起的，用什么系统的方法让身体自动来调节血压，让血压不再升高。
再比如皮肤病。从本能换食观念来看，这只是一种症状，不是病。皮肤问题是一种排异排毒反应，是因为身体正常的排异排毒出现了障碍。身体是智慧的，就会选择通过皮肤进行排毒反应。只要我们将身体充分开放，让排毒通过正常的通路进行，大小便，汗腺保持通畅，这种非正常的排异排毒反应就不会出现，皮肤问题就自然消失了。这个观念通了，你就知道皮肤问题只是一种排异排毒症状，怎么可能是病？
以此类推，身体症状大多数都是排异反应。比如鼻炎，过敏，淋巴结节，痛经，水肿，湿疹，静脉曲张等等症状，排毒通路畅通，身体不再堆积毒素，一切症状自然消失。
治病靠吃药还是靠自身本能的观念
看病就要吃药。这是传统的观念，不管是中西医，都是一样。
认为只有药，才能治疗好疾病，病症是不能通过自身调理消除的。
为什么会有这样的认识呢？因为人们一直没有了解疾病的根源。
饥饿时代的疾病根源
在以前，也就是百年以前，人类长期处于饥饿时代，大多数人的疾病是因为营养不良造成的。营养不良造成身体机能衰退，人体本能能力下降，或者说没有足够的能量来对抗病症。
那时，细菌和病毒非常容易侵蚀虚弱的身体。中医吃药，大多数是为了帮助身体提高能力，排除细菌和病毒。
西药更加直接，就是杀死身体中的某种病毒或细菌，来恢复身体器官的功能。
足食时代的疾病根源
如今处于足食时代，大多数人不缺乏营养的供给，而是缺乏吸收营养的能力，因为从小到大吃得太多太饱，将身体吸收营养的能力降低了。所以现在疾病的根源在于饮食，在于肠道的吸收消化排泄。
不能再用饥饿时代的健康观念来指导健康。我们看看如今中国哪项疾病占比高就能看出来。高血压，心脏病，糖尿病，中风，几乎都是过度饮食引起的。
消除身体症状需要人体本能
在饥饿时代，大多数疾病是由于营养不良造成的。营养不良造成人体本能能力下降，不足以抵抗和去除病毒的入侵。那时需要借助吃药等外力来帮助提高身体免疫力，抵御病毒的入侵和伤害。
在如今的足食时代，大多数疾病是由于自身中毒造成的，自身中毒则是不良饮食习惯和生活习惯造成的。这时就要提高人体本能来调节身体平衡，通过二便通和汗腺畅通来消除自身中毒，而不是吃药和补充食物。
疾病不再需要吃药，而是依靠提高自身本能，这个观念的改变是巨大的。改变这个观念最主要的就是要清晰地了解到底疾病是如何造成的。饮食习惯---》自身中毒---》病症，这就是大多数疾病形成的过程。
整体疗效与一人一方的观念
很多人认为疾病是由多种因素造成的，每个人疾病的起因不同，病因不同，发病部位不同，年龄性别不同，所处地域不同，所以治病一定需要一人一方，百病百方。
本能换食理念认为，不管身体出现什么症状，都是因为身体自身中毒引起的。想办法去除自身中毒，就是最根本的方法。而去除毒素的方法就是调理和调节身体的一进一出。一进，就是饮食习惯；一出，就是二便和汗腺通畅。做到这一点，自身中毒排除了，所有病症就消除了。这就是整体疗效，就是万人一方。
在这个认识的基础上，才有了达成本能换食方法，才有了本能换食的整体效果。
万病源于肠道的观念
肠道是人体最大的免疫器官和排毒器官，掌管着人体70%的免疫功能，供给身体所需的养分都来自于肠道吸收。吃的过多，过饱，肠道负担过重，代谢和蠕动能力就会大打折扣，食物垃圾毒素就慢慢侵入血液，造成器官组织营养不良，排泄出现障碍，甚至出现肠漏。青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良、口腔异味、头晕目眩易疲劳、、糖尿病、各种肠胃疾病，甚至癌症......
这个观念目前也得到了西方医学的认可。目前西方医学对疾病的关注点集中在两个方向：遗传基因和肠道菌群。但西方医学还是线性思维，总想研究肠道内每个菌群对身体的作用，而不是整体地看待肠道为什么会引起疾病。
饮食与健康的观念
万病源于吃，大多数疾病都是饮食习惯造成的。
这几十年来，国人的饮食习惯发生巨大的变化，告别了饥饿时代，进入了丰衣足食的时代，随之而来的就是疾病的快速增长，而且增长最快，威胁最大疾病往往都是与饮食习惯密切相关。2019年6月份，国际权威医学杂志《柳叶刀》发布了一篇重磅论文，研究了自1990年到2017年间，中国包括港澳台在内的34个省份居民死亡的原因，第一名竟然是中风。根据调查，这类疾病明显是由不健康饮食习惯引起的。有人可能争辩道：这些疾病是遗传因素造成的。但我反问：几十年前同样有这些遗传因素，为什么这些疾病没有高发？
此外，这些年疾病年龄的低端化趋势越来越明显。原来的老年病逐步成了中年病，青年病。原因不是疾病年轻化了而是不良饮食习惯年轻化，低龄化了。从小过渡喂养造成孩子肠胃混乱，妈妈喂完奶奶喂完，唯恐孩子营养不够，观念完全还停留在饥饿时代。过渡喂养让孩子从小容易得病，再加上抗生素的滥用，给低龄化人群造成过早的伤害，让孩子从小就习惯了大鱼大肉的饮食习惯，老年病就此成为了中年病和青年病。
疾病源于吃，可能有人认为这个说法有点绝对了，遗传，环境，生活方式也是原因之一啊。这些因素肯定是，但我们认为饮食是主要因素。也就是说，就算你有遗产因素，只要你身体的内在环境良好，也不会得病。吃是双刃剑，一方面为身体提供了营养，一方面也造成了无数的毒素，伤害了我们的身体。
本能换食的过程就是指导你饮食习惯的过程，良好的饮食习惯是健康最基本的保证。
有些人有很多亚健康症状，这就需要你改变饮食习惯，对身体进行一段时间的调理，让身体达到“吃动排”平衡。本能换食就是帮助你找到自己身体“吃动排”的平衡点，让你明白应该吃什么，怎么吃。身体无恙时，如何吃；身体出状况下怎么吃，吃什么。
身体症状是内因引起的观念
自身中了自己造出来的毒，是自己不良生活方式和饮食习惯引起的。要从自身上找原因，内因是本，外因是辅。
很多人身体有了症状，就觉得是因为天气原因，自己着凉了，伤风了。从外界找原因。实际上，若是你身体内在的状态好，就算是着凉了，伤风了，你也不会有症状。
类似的情况很多。身体有症状一定要找内因而不是外界因素。找外界因素，你就会做错事，可能就会去吃药去治疗病症。这次可能消除了病症，但病根还留在身体中。这也是为什么很多人治疗感冒咳嗽最终治成了肺炎的原因。因为你用药物压制了身体排异病毒的过程，让病毒侵入了肺部。
正确的做法是给身体排毒，把毒素排出去，自身内环境变好了，症状自然就消失了。
观念通了，是否就能消除身体症状？
观念通是本能换食的基础。只有你改变了观念，才能排除杂念，接受本能换食的理念和方法，做到知行合一。“知”与“行”是相互相成。只“知”而不“行”，就不是“真知”。“行”上面打折扣，不彻底，就不是“真知”。
观念通了，在本能换食过程中，遇到各种状况才能做到心不慌，做到“听话照做守规矩”，最终得到你想要的结果。
说到这里，可能有人问，若是我不能马上明白这些道理怎么办，也能参加本能换食吗？
若是一时没有完全弄明白，但只要你的观念能改变，愿意接受本能换食的理念，也可以在本能换食的过程中逐步体会和体悟这些道理。道理只有在实践中才能得到真知。所以说，关键在于改变观念，接受本能换食的理念，能做到这一点，健康就离你不远了。