2022-12-10晨间日记

今天是什么日子

起床:6:00

就寝:23:00

天气:阴

心情:好

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:社区帮忙,三餐打卡,练声

改进:按事情的紧急程度规划时间管理,重要的事情先做,每天至少留半个小时学习

习惯养成:每天留半个小时看书,睡前进行冥想,回顾一天的事情哪些做得对哪些没做好?


周目标·完成进度

按计划执行


学习·信息·阅读

从面部表情看穿他人谎言,笑的弧度,笑得时长,笑的对称,笑的时效性


健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友

和邻居一起走路


工作·思考

整理新媒体实训先导课


最美好的三件事

1.心情好

2.睡好觉

3.吃饭香


思考·创意·未来


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