2020-7-20晨间日记 - 草稿

今天是什么日子

起床：6：30

就寝：22：30

天气：晴

心情：有些忧伤

纪念日：每天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.早起有氧运动2.听书抄写文字3.上舞蹈课

改进：英语和阅读需加强

习惯养成：每日阅读时间打卡

周目标·完成进度

本周计划每日站墙十分钟，今日还没行动，需加油

本周计划每日臀桥一百下，晚上行动，需加油。

学习·信息·阅读

本周微宋美龄自述，本周看电影闰年，看彩虹照耀

健康·饮食·锻炼

每日自己煮饭吃，吃得健康。

人际·家人·朋友

今天想陪神兽玩一天，结果他不领情，还让我出去找伴玩。我自己培养了他非常独立，却让我挺失落，已经不需要我了。

工作·思考

今日心情挺忧伤，自己越来越没信心了，做了多年却很吃力，行业发展太快，已经有点跟不上脚步了。今日忧伤一下，整理好心情继续前进。

最美好的三件事

1.早起晨跑

2.画画听书

3.看电影时光

思考·创意·未来

虽然今天情绪不高，但也还是要学会释放自我不良的情绪。明日继续保持激情前进。