修心日记，2018年4月21

昨天去养老院看到那些老人确实感触好深，有的目光呆滞，行动不便，有的目光充满着期待，有的眼里噙着泪水，内心各种各样的想法都在脸上写得清清楚楚。他们生活大多不能治理，可是又很无奈，他们的儿女都有自己的事情，大多都是为了事业在奔波，还要养儿育女，都在肩负着自己的应尽的责任，所以不得己而为之，把老人送进养老院。

同时我也在想，他们的今天就是我们的明天，可是，他们这代老人生活确实太没质量了，当然有诸多原因造成他们老年后这种低质量生活，大多是年轻年壮时对饮食方面以及身体适当的运动和保养等方面的不注重，冻三尺非一日之寒，几十年不好的生活习惯造就了他们今天的这种生活状态，也许现在他们都意识到了的，可是晚了，只能躺病床或轮椅上度过余生了，可叹可怜且可悲！

这也是我们的一面面镜子，它告诉大家身体的重要性，在自已这个时候一定要引起重视，注意管住自己的嘴，迈开自己的腿，千万不能大吃大喝，胡吃海塞，早睡早起，适当的运动，养成一个好的生活习惯，当然也要保持一个良好的心态，一个人心态的好坏也直接影响身体健康的好坏，好多疾病都是心情不好，压抑，精神压力过大造成的，所以要懂得如何释放和减压。当然，有些还在为吃穿而奔波的人，也不能过度的疲劳，也要劳逸结合，一定要知道，身体是才是1，有了1后面的0自然才会有，如果身体健康都不能保证，其他一切免谈。很直观也很现实！

讲个小故事，上周去参加朋友妈妈的生日，在饭桌上有个七十来岁的长者，他说他去医院看望一个病友，也是跟他年龄差不多的，当时那个病友从左右两边裤包里摸出两沓钱来对他说，你看我有的是钱，可我此时用不上呵，每天都是在医院病床上度过，面对的就是那些针药，检查输液等一系列的这些东西，这个时候钱对一个病人来说就是一张张纸片一样，不能起任何作用。对它们就是望而生叹！

所以，身体真的才是重中之重！生命对可每个人来说只有一次，在有限的生命里一定要让自己活得有质量和有价值！这样才不枉此生。佛说，人身难得！佛法难闻！愿所有凡夫俗子且行且珍惜！

我是这样想的，我现在一定要这样去做，首先是要管理好自己的身体，保持一个好的心态，如果将来不能随我所愿，但是我没遗憾，因为我去做了的！所以不会留下任何遗憾！