跪舔有两种，一种是出于自卑和爱慕心理，对女生盲目地崇拜；另一种是为了达到目的，刻意地讨好。
而这些都是缺乏自信，缺乏经验的表现。
1.为什么男生很容易产生跪舔心理
社会因素
传统社会文化对男性的要求是苛刻的，要求男生事业有成，举止得体，还要孝悌有道——这些都是年轻人不容易做到的。
换句话讲，男生在青年时代，基本处于被打压的状态。
与之相对，女生只要“长得漂亮”，“气质好”就很容易受到认可和赞誉。
她的内敛会被视为“文静”，她的外向会被视为“热情”，即使她表现平庸，别人出于“绅士”心理，也往往会给她保全面子。
所以，当一个一直被打压的男生，遇到了一个一直被夸赞的女生，前者会“跪舔”后者也就不足为奇了。
生活方式
“不要焦虑。焦虑解决不了问题，只会毁掉你的气质”。
然而当代的基本社会里，不焦虑的男生并不多见。
如果他们月入六千，他们往往只敢消费一千，剩下的钱要为车，房，未来发展预备着，有时还要补贴爸妈。
而换了很多（并非所有）女生，月入五千的她很可能再在网络上借一两千，用于美食，购物，护理和旅游，有时甚至还要爸妈补贴。
一个维持温饱，经常焦虑，还被社会打压的男生，在形象，气质，心态上，肯定很难比过一个被精心呵护的女生。
如果男生看不透深层原因，只关注表面强烈的对比，就很容易对女生产生盲目崇拜。
情人眼里出西施
爱慕是一种极其主观的心理状态——出于对自己眼光的肯定，男生会盲目放大爱慕对象身上的闪光点，忽视她的缺陷，此即所谓“情人眼里出西施”。
正确心态
从上文分析，不难发现女生让你着迷，不一定是她就多么优秀，很可能只是她更注重于自己的形象，很容易对你产生吸引力。
明白这点是你改变心态，改变和女生相处方式的前提。
只有平视，才能学着平等相处，才能创造机会展示自己的魅力。
2.你跪的不是女生，是你自己的自卑心态
当很多男生“跪舔”女生时，一个很值得关注的细节是，他们一方面在女生面前“卑躬屈膝”，一方面又渴望着女生给足肯定与赞许，甚至以此作为激励自己奋斗的动力。
从这个角度讲，他们跪舔的并不是女生，而是在自卑心态驱使下，赋予女生的一份“高贵”。
这种自卑来自于理想和现实的落差，来自于成长过程中的孤独，来自于曾经被女生拒绝的经历。
这些促使男生把恋爱当成了衡量自己成功与否的重要因素，把妹子当成了自己价值的仲裁官（尽管女生也许根本没有类似的想法）。
当你潜意识里认为对方握有你的“审核”大权时，又有几个人能做到不卑不亢呢？
正确心态
爱情只是众多感情中的一种，恋爱也仅仅是无数经历中的喜欢，而她更仅仅是你可能遇到的无数女生中的一个，没必要给她，给你们的经历加那么多光环，否则只会让自己背负太多压力，越来越束手束脚。
不要指望哪个女生能来拯救你的自卑心态，恋爱这家伙，极少雪中送炭，偏爱锦上添花。
只有你真正通过正确的沟通，树立自信的心态，才能吸引女生的青睐。
3.可得性展示过多
如果说前两种心态是男生对爱慕对象的情难自制，那这一条就是他们有意为之了。
恋爱来自于吸引，但由于对自己吸引力的不自信，很多男生会通过放低姿态，减少自己的神秘感，对女生“无微不至”“随叫随到”的方式，降低自己在恋爱中的“可得性”，期盼着以此获得女生的感动和垂青。
“可得性”展示的是男生的忠诚以及可信赖。
如果把女生比作玩家，男生比作游戏开发商，那“提高吸引力”就是增加游戏乐趣来吸引玩家，而“降低可得性”就是降低难度来留住玩家。
这种方式的弊端也是显而易见的。
没难度的游戏也就没挑战性，如果女生还没进入状态你就投入过多，女生非但不会珍惜，反而有可能怀疑“便宜没好货”。
正确心态：可得性必须要和吸引力相平衡，“降价”有时候是一种无能的表现。
4.沟通是调整心态的最好方式
从上文的分析中，不难发现男生“跪舔心态”的形成，背后往往是缺乏和女生的相处经验，以至于一遇到女生就“头脑发热”。
“太容易激动”的原因在于“经历得少”。
这些男生习惯了和男生的相处模式，身边的女性朋友少的可怜。
而当他们把同样的套路用在更感性，更喜欢委婉的女生身上，往往容易碰壁。
对于自己搞不定的事物，人会本能地产生畏惧心理，时间久了就更容易陷入跪舔。
你需要做的是，培养几个恋爱之外的普通的女性朋友，学会倾听她们对男性的看法，通过磨合，慢慢体会女生说话的弦外之音。
增加和女生的接触，也能减少女生在你眼里“可望不可即”的神秘感。
你会发现所谓的女神也不过是凡人，也有种种缺陷和软肋。
当你修炼学会了如何和女生相处，你也就有更多机会和技巧来展示自己的魅力。
要知道，产品本身固然重要，但营销往往很重要。
5.把更多时间精力用在自己身上
传统恋爱观强调关注对方，强调用付出和行动来触动对方。
这种恋爱方式投入成本大，如果对方不领情，又很容易陷入跪舔的窘境。
在崇尚“吸引”的当代，值得提倡的恋爱观是更多地关注自己，把更多的时间，精力投入到改善自身形象，锻炼能力，积累经验上。
这样的恋爱过程，本身就是对自己的投资。
即使短期内不一定见成效，但你也收获了好的形象，社交能力和宝贵经验，这些无疑都是你以后恋爱，工作的加分项。
6.扩大你的交际圈
从你的舒适圈子里走出去，通过共同爱好，旅游，朋友介绍等方式，不断扩大自己的交际圈，不断尝试和不同职业，不同性格的女生接触。
这不但会锻炼你的交际能力，积累经验，提升自信，更重要的是扩大你的选择范围，找到最适合自己的伴侣。
在公司，你也许只是一个不起眼的小员工，但在有共同爱好的圈子里，也许你也能成为别人眼中的男神。
7.减少你的“意气用事”
“一见钟情”“一往无前” 的恋爱观很浪漫，但这是只属于追求者的浪漫，如果处理不当，反而会让被追求者感到压力。
恋爱的人是傻子，追爱的人是疯子。
如果你在恋爱中总是意气用事，那就很容易被对方，或自己的臆想牵着鼻子走，沦为对方或自己情绪的奴隶。
正确的观念是，你可以选择“一时兴起”地喜欢上一个人，但你不能只靠“兴致”来喜欢她。
那不是恋爱，那是自嗨。
你应该学会的是，克制自己的情绪，不要沉浸在失败的阴影和盲目的乐观里。
尽量客观看待女生对你的态度，她对你笑你不要马上回应，她对你冷脸也不要马上认错，要冷静一下，想想她真正的用意，要的是你的行动，还是仅仅是你的支持？
女生会欢迎对她好的男生，但她们更喜欢“有默契”的男生，那才是她们愿意陪伴，愿意托付的对象？