每天学一点超级自控力》---做自己的主人

《每天学一点超级自控力》---做自己的主人
在生活中，有的孩子容易情绪激动，乱发脾气；有的孩子见啥要啥，不给买，撒泼打滚；有的孩子好动，无法专心上课；有的孩子磨磨蹭蹭，无法按要求做；
别人家的孩子:谦虚、懂礼貌、学习积极主动，不用陪写作业----
有人说孩子自控力弱是正常的，成人自控力强。
当然不对。
网上新闻，**因琐事和对方吵架，突然拔刀相向，致对方重伤。事后，讯问：你为什么要拔刀。答到：当时脑子一片空白，自己也不知道就拔刀。这人平时也许是好同事，好邻居，无劣迹。只是没有控制住情绪，铸成大错。
一、定义自控力
卡耐基在《每天学一点超级自控力》一书中，提出提高自控力是提升人生幸福的钥匙。
自控力是在无人监督，自我控制情绪、欲望、意志的能力。
二、认识自控力掌控自已，掌控人生
1、自控力一部分是源自天生，另一部分刻意练习，养成习惯。
近代以来，曾国藩被推为学习楷模，天资、家世都很普通的他，竟成为清朝的顶梁柱，更培养出李鸿章、左宗棠等一大批能人，几乎占据晚清政坛半壁江山。
其实，曾国藩不是天才，天资愚笨。他提出12条自律条规，坚守了几十年，日复一日，不间断的刻意练习，逆袭人生。
2、不断超越自己。
人天性懒惰，向下走容易，向上走，要改变自己，这是反人性的做法。
可是不愿意就此下去？怎么办？不要纠缠在想法里，列出目标，垫起脚尖能够着的目标，知道自己要什么，奔向目标。
3、日积月累，坚持到底。
习惯不是一天形成的，改变习惯也不能一天做到，列个清单每天改变一点，就是成功。
减肥，往往半途而废。定的目标是一年减50斤，开始减20、30斤容易，到了40斤是瓶颈期，在这个卡点上，有的人觉得减下去太难，已经减这么多，小有成就，就放弃。其实体重还超标。
减肥成功的经验告诉我们，在瓶颈期，不要着急，只要按照方法坚持，坚持一个月，体重马上又会以一天一斤的速度减下来。
三、提高自控力的方法
想要成功，提高自控力。如何提高自控力呢？
1、确定清晰的目标，全力以赴。
清楚自己想要的是什么，直奔这个目标前进。象“平头哥”一样，不要多想，不想这个对手对自己来讲有多强大，有多利害，死咬不松开。想多只会消耗自己的精力。
2、制定一份适合自己的计划，倒逼自己每天完成计划。
现在自己每天的任务是写一篇书评，在以前是不可能的任务。
不管写的好坏，完成就是胜利。逼着自己养成写作的习惯。
3、向优秀的朋友多取经，向优秀的同学学习。
改变自己是痛苦的事情，去做自己不善长的事情，很痛苦，怎么办？向成功的人学习，向优秀的人学习，他们的现在是我的将来；他们的经验和作法我可以借鉴。即督促我前行，也可以少走弯路。
4、做好情绪管理
成功的做一件事，30%的方法，70%的情绪。情绪化是我的大敌，有时一个陌生人的眼神能杀死。得列个清绪管理日志，管理自己的情绪。
5、做好时间管理
不做事，觉得时间难熬；做事，时间不够？真的是这样吗？有效利用每天的时间，先做最重要的事情。
四、超越自己
有人说世界上最难的事情是改变自己，如果按照正确的方法改变自己，什么事做不成呢？
自控力是一种心灵的力量，不是方法。成功者的特质都是有很强的自控力，控制自己情绪、行为、望等。
卡耐基认为：自控力会让你的未来充满希望。