2021-11-10周三

2021-11-10 每日复盘

早上起来后,洗漱、护肤,把银耳热一下,换个衣服,把汤和饭准备上,吃早餐,银耳配瑞士卷。然后出门上班。

中午下班回来后,把盖菜炒了,刚炒完,杰哥就回来了,开吃吃饭,中午还是吃的有点饱,洗个碗。开始午休,睡醒后,跟杰哥一起出门上班。

晚上下班后,到家,杰哥说要回家吃饭,先跑个步,跑完后,先煮个粥,拉伸一下,然后炒2道菜,杰哥说要晚点回来,我就先吃了。边看视频边吃饭,看披荆斩棘的哥哥,被李承铉和戚哥帅到了。吃的差不多了,杰哥也回来,他吃个饭,吃完后,我洗个碗。把明天中午的汤和菜准备下,明天打算吃玉米胡萝卜排骨汤,菜是冬瓜,打算明天冬瓜炒虾米。弄好后,跟杰哥一起下去倒个垃圾,回来后,洗个澡,护肤,洗衣服,感觉今天小腿有点酸,就整个泡脚。玩会手机,又到了睡觉时间了。

身体健康

入睡:23:13  起床:07:31  午睡:19分钟

合计:8小时37分钟    深睡:21%,1小时44分钟

运动:慢跑3公里,本周累计2次

泡脚:1次,本周累计1次

面膜:无,本周累计2次

学习成长

教师面试题目:无,累计25题

结构化面试题目:无,累计4天15题

信安:无,累计272页

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