读书第11天

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.7.11，坚持分享第1526天。

第11天读书收获:

1.SFBT代表性技巧与态度

1)正向态度与肯定回应:①积极倾听，②自然同理，③一般性回应，④明确性回应，⑤形塑，⑥一般化，⑦重新建构，⑧简述语义@摘要。⑩直接赞美。

2)问句有:①成果问句，②奇迹问句，③假设问句，④例外问句，⑤0应对问题，⑥差异问句，⑦评量问句，⑧关系问题，⑨自我和间接赞美⑩追踪问题。

2.建构解决之道的定义:

SFBT看中当事人的参照架构，强调正向积极面与可能性。注重现在与未来为一个积极的具有希望感的未来导向的建构解决之道晤谈。SFBT认为问题不见得能被解除，但解决之道仍可尝试被建构。

3，进行“解决式谈话″的以建构解决之道的晤谈，基本上分为以下几个阶段？

①正向开场

②问题简述

③建构良好的目标

④探讨例外

⑤反馈→赞美/桥梁/建议

⑥后续唔谈:，评量进展与探讨改变为开场并积极讨论进展，何以能发生与维持并确认与目标的轨道一致，已能将起稳定与扩大。之后再询问当事人与改变后还想要再往前进走一步的一小步为何？继而循环前述步骤。若没有进展，则以重新检视目标与方法为主。