跳绳开始

跳绳的印记

选择一项运动开始慢慢的练起来，现在小宝9个月了，几乎所有的运动我都可做，该从哪项开始着手呢？

看着自己凸起的小腹，爱美之心人皆有之，希望它可以慢慢的小一点。控制嘴，迈开腿，才能实现。选择从跳绳慢慢的开始，它时间短可分散，只要有一块空地哪里都可以动起来，就是晚上陪孩子时也可在旁边10几分钟把1200个跳完，几乎不会耽误亲子陪伴。以前跑步，来来回回加上拉伸，5公里也得花1小时，跳绳先过渡。

坚持了十几天，其中有一天外面下雨没出去，其余的每天1200个跳绳都完成。自己体重减轻了几斤，相信不单是跳绳，还有控制饮食和哺乳有关。

从刚开始的身体笨重，感觉跳不起来累，到现在的越跳越轻盈，身体如同轻松的上下弹跳，非常的享受。我跳绳时，收紧小腹深呼吸，双脚弹离地面越过绳子的高度，双手快速的摇摆着绳子，绳子有计数功能，外人看来似乎很轻松，本人觉得也不累。我关注的是运动加上呼吸的调配。

跳绳上下的弹跳间，在天地之间上下链接，有种向上生长，向下扎根之感。有月亮的晚上，还喜欢一直看着月亮一边跳，沐浴在月光之下，妙哉。

我们是大地母亲和天空父亲的孩子，有你们无边无际的爱加持到我们，而且这些全是免费的，对这一切非常感恩。