明白这个概念，才能彻底改掉坏习惯

觉得生活是由自己主宰，所言所行也是自己决定，殊不知，往往都是被习惯牵着走，不假思索的反应，是没有经过大脑思考的。分为理性思考和非理性思考，理性思考，运用大脑进行思考分析，非理性思考，不经大脑思考条件反射。值得注意的是，大脑会拒绝高耗能的活动。除非是有意识的去开动大脑，进行思考分析。比如，当你想要改变一个旧习惯，比如抢话，那么你就要时刻观察自己的思考回路，有意识的去观察自己的言行，那么这个抢话的习惯，就能得到改变了，而不是下意识的行为。我有点感触，当我晚上没有睡好，第二天不管面对什么事，都会很快的条件反射，大脑无法思考，我觉得是因为被倦，大脑拒绝工作。记得以前看书，觉察即改变，有段时间我真的有严格执行，觉得更清楚自己在做什么了。习惯的力量是强大的，当我一不留神，我又开始恢复以前的无意识形态了。时刻观察自己的思考回路，不加任何评判，只是观察自己了解自己而己。