早起五年，我赚到什么

2016 年，单位组织体检，结果出来，吓我一身冷汗。47岁的我，由于肥胖，出现严重三高和骨质疏松。想到年迈父母需要我照顾，几年后还要替儿子照看孩子，这样的身体怎能照顾好父母和孩子。我决定开始早起锻炼。

幸福人生，从我早起开始。早起五年，我赚到什么？

01. 早起五年，赚到健康

能控制早晨的人，方能控制人生。早起，有充足时间去附近公园健步走。从一开始百步走，到现在轻松走一万多步。五年健步走，成功减肥30斤，赶走三高，腿脚灵活了，每天精神抖擞。

02.赚到好心情

运动带来快乐。每天清晨听着音乐，迈着轻盈的步伐，开心从脚下升腾。美好一天从早晨开始，一整天心情愉快。生活幸福，大家都说越活越年轻。

03.找到共同兴趣的朋友

我很内向，不善于和陌生人打交道。因为早起运动，遇到一群热爱运动的人。爱运动的人，一般都热爱生活，周末和她们一起参加各种活动。参加周末一日游，剪纸培训班。我的生活变得丰富多彩。

04读书，家庭更和谐

早起一小时，每天坚持读书半小时。读书改变我看问题的角度，改变我的思维方式。因为读书，我学会表达感受，共情，倾听。因为我的改变，家庭关系更和谐。

读书也改变认知。爱抱怨的我，出现问题先从自身找原因。想改变事情，首先改变我自己。读书让我受益无穷。

05.赚到从容生活

早起，有足够时间为家人准备美味早饭。运动后的愉悦心情影响家人，他们也幸福快乐。

早起，有足够时间从容吃饭。早饭吃得好，上午精力充沛，工作效率高。早起时间完全属于自己，做自己喜欢的事非常幸福。早起，感觉时间拉长，每天能做更多事情，日子过得更充实，有成就感。

一个人如何过早晨，就会如何过一生。

继续早起，赚到更美好人生。

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