2021-12-16

2021年12月16日 每天都要HAIO 

H：健康

运动：运动了20分钟

营养：鳕鱼肝油+胶原蛋白肽+鳕鱼肝油+B族+叶酸与铁片

饮食：3杯牛奶+晚上老公买了烧烤

A：心态

我是一切因，一切皆我心

情绪控制的还行。

I：输入

1、HAIO

2、孕早期营养——铁

3、孕早期营养——碘

4、曾仕强——生死不由人，心存善念，做善事

5、《精准努力》心态篇，执行篇

感想：内容太多了，让我进行回忆，就难以回忆起来之前到底学习了什么内容。

这个相当于你读了太多书，也过不好这一生，因为这些内容没有到达你心理。

执行篇——专注

W：一段时间做一件事情

W：精力时间有限，只能让每一时间都专注。

H：GTD（将困扰你大脑东西用清单记下来，一个一个去完成）

根治拖延

WHY：快乐的小路+痛苦的小路

     拖延最终会带你走向永远都很平庸的人生

热爱：

懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是

我们必须去寻求内心的热爱。你需要找到你热爱的东西，成就大事的唯一方法就是热爱自己所做的事情，

如何找到自己的热爱？

1、选择自己做

2、尝试，不断尝试

被动的生活，无聊的工作，才是效率的死敌

坚持：

形成习惯，人的意志力都是有限的，坚持一件事情最好的方法就是将他成为习惯。可以和已有的习惯进行挂钩。

6、《健康管理师》的课程

7、培训

O：输出

1、培训

新知：

富人规律：外在富足，内在富有