2021-12-16

2021年12月16日 每天都要HAIO 

H:健康

运动:运动了20分钟

营养:鳕鱼肝油+胶原蛋白肽+鳕鱼肝油+B族+叶酸与铁片

饮食:3杯牛奶+晚上老公买了烧烤

A:心态

我是一切因,一切皆我心

情绪控制的还行。

I:输入

1、HAIO

2、孕早期营养——铁


3、孕早期营养——碘


4、曾仕强——生死不由人,心存善念,做善事

5、《精准努力》心态篇,执行篇

感想:内容太多了,让我进行回忆,就难以回忆起来之前到底学习了什么内容。

这个相当于你读了太多书,也过不好这一生,因为这些内容没有到达你心理。

执行篇——专注

W:一段时间做一件事情

W:精力时间有限,只能让每一时间都专注。

H:GTD(将困扰你大脑东西用清单记下来,一个一个去完成)

根治拖延

WHY:快乐的小路+痛苦的小路

     拖延最终会带你走向永远都很平庸的人生

热爱:

懒惰不是你人生的死敌,不热爱才是

我们必须去寻求内心的热爱。你需要找到你热爱的东西,成就大事的唯一方法就是热爱自己所做的事情,

如何找到自己的热爱?

1、选择自己做

2、尝试,不断尝试

被动的生活,无聊的工作,才是效率的死敌

坚持:

形成习惯,人的意志力都是有限的,坚持一件事情最好的方法就是将他成为习惯。可以和已有的习惯进行挂钩。

6、《健康管理师》的课程

7、培训

O:输出

1、培训

新知:


富人规律:外在富足,内在富有

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