记录从增重16斤再剪掉16斤

真是不可思议。三十岁之前体重一直保持的很好。大约七年前就保持在*2kg左右。但不知什么时候开始就开始增重,晚上吃的也特别多。从*5到*7,再到*9,*0!就是减不下来了!这个巨大的平台期整整一年多!结婚的时候怕是最胖得时候,那时候也是最想减肥的时候!虽然心里动机有了,但是身体机能却并不配合!

直到最近两三个月,各种问题事情,伤心的悲痛的事情袭来。终于打消了我一只以来的好胃口!吃东西越来越少,甚至一天只吃一顿饭!即使这样啊仍然觉得难以下咽!

从*0,到*2,十位数减了️️一档!也是令人惊奇!

不过我还是只通过饮食来调整身体的,唯一有的锻炼就是步行走路!听起来不是那么健康!不过最好是搭配着锻炼一起进行。不然就剩一副单薄的身架可不好!

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