今天我们讲讲季节性肥胖这件事

 

你们冷不？我不冷！

  嗨，我是三猫，已经活了39年293天，是一只努力又慵懒的猫！我是葆妮美西北的开拓者，葆妮美是什么？就是包你一定美！哈哈哈哈！

  不玩了，今天的主题是有没有季节性肥胖这种事？

有没有发现。一到冬季。身上不由自主就藏了一圈肉肉，可是冬天的胃口又特别好，特别能吃哎，很苦恼呢！这是为神马？

  首先我们来看为什么冬季容易长肉肉？

1.寒冷会让人们的食欲变大哎！

2.冬季出汗少，不爱喝水，体内缺水也会导致人发胖。并且有木有发现，冬季会喜欢高热量的饮料代替水！

3.冬季户外活动明显减少！通常都是吃饭喝酒打豆豆！

4.有没有发现。因为冷，心情也会低落，容易出现情绪紊乱等现象，冬季人们总会觉得自己缺乏活力，靠吃垃圾食品和过度睡眠来放纵自己。

5.冬天节假日比较多，经常都是聚会聚会聚会，所以大吃大喝的机会比较多，因为会摄入过多的食物，导致体内热量超标，因此，冬季需要严格控制饮食。避免摄入过多的垃圾食品和酒精啊！

  为什么寒冷会让人增加食欲呢？

这要从脂肪的作用说起，

一、脂肪能调节生理功能，提供热能保护人体内脏。维持一定体温！你们去看，那些死瘦子就特别怕冷！哈哈哈哈

二、也可以促进脂溶性维生素的溶解和吸收，利用并能影响维生素的溶解和吸收。提供身体必须的脂肪酸。具有抵抗饥饿的作用！

    嗯嗯嗯嗯，好的。原本冬季胃口是因为身体抵御寒冷的一种保护模式！

那么，应该如何避免季节性肥胖呢？

1.多喝开水不仅暖身，同时也可以发汗，也可避免吃零食的欲望！

2.多泡热水澡，不仅毛孔舒张，也可以出汗燃烧脂肪。

3.吃一些巧克力，冬季吃一些巧克力。可以提供更多的热量，同时巧克力饱腹感很强。可以避免摄入更多的食物！产生脂肪的堆积。

4.穿紧身毛衣，不仅保暖效果好同时也有利于人们监督自己，一旦饮食摄入过多。容易察觉。

5.多晒太阳帮助身体吸收钙！

    总之避免季节性肥胖的关键在于健康的生活方式和良好的作息，这样才能帮助大家更好的减肥。

葆妮美冬季维持曼妙身材小配方:

1.早餐前一杯可可冲剂或者黑糖冲剂(加强身体的新陈代谢帮您燃烧摄入过度的食物！)

2.如果面食摄入过多？肿么办好有罪恶感，没关系，如果准备大吃大喝就来两颗高纤！安心吃喝不用怕！

3.又要吃火锅哎！真的是让我欢喜让我忧！

不怕不怕不怕真不怕，我们有排油小卫士！哈哈哈！随便吃随便嗨！最重要，还能帮你分辨摄入油的品质！

这个冬天，葆妮美陪您轻松过冬，窈窕冻人！您准备好了吗？

      ..葆妮美猫猫宣