【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第601天2021年9月27日，累积约练100次、咨39】

约练100场感悟

上周末累计约练了100场，其中咨询师角色39场，每100场也做个总结梳理下自己的收获。

作为来访者，在这里，我感受到被接纳、包容、理解。生活中很难找到一个人能耐心听你说，有一个畅快表达自我的机会，并且有些话题也不方便向别人说。虽然有些问题也不是一次咨询就解决了，至少这里是一个让我能安全倾诉表达的场所，我不用顾虑被质疑、否定，焦点的确是“绿色环保”、无伤害。

作为观察员，这是一个向其他人学习的机会，听别人的故事，成长自己。一方面可以学习咨询师怎么做的，另一方面也看到很多来访者面对问题的态度、方法、思考。让我看到焦点的双专家模式，每次结束后的讨论环节，都会有不同的收获。

作为咨询师，从一开始不太敢尝试咨询师，到现在累计做了39场，至少能做到专注倾听、稳定陪伴。对第一次做咨询师的经历记忆犹新，H老师知道我还没有做过咨询师，主动给我提供了这个机会，并分享了自己最初做咨询师的经历。也遇到过第一次来越来平台的来访者，感谢这些来访者给我的机会，是你们让我一点点进步。也记得曾经做得不太顺利的一场咨询，感受到来访者的无奈和阻抗。好在我并没有受太多的影响，没有因此不再敢尝试咨询师角色。反而是有了这样的经历后，对于新手咨询师，我更注意照顾到他们的感受。

曾经，我觉得很难学以致用，慢慢有了这些约练的经历后，我开始一点点用到和女儿的沟通中，对她更多倾听、好奇、具体化等。虽然，时不时旧有模式还会蹦出来，但至少事后能及时觉察。

工作中，我也能更多用重新建构的思维，以更积极的心态对待问题。我深知自己的成长之路还很漫长，但是有这么好的平台和志同道合的伙伴们，只要持续浸泡着、每天一小步的走着，我想一定会慢慢收获一个越来越好的自己。