听露露老师分享《正念的奇迹》的感悟

早晨听露露老师直播分享正念的奇迹，本来觉得是一很普通的早晨，但因为露露老师柔软又温暖的声音，还有美妙的内容，我的内心在被洗涤和滋养着。嗯，这是一个美妙的早晨！

露露老师分享自己经历的《一个未裱的书签》的故事，让我在慢慢理解分别心，

一件事情给自己带来不舒服的情绪，其实是由自己的评判带来的，要消除这种让自己不舒服的情绪，不是去改变他人，而是觉察自己、内观自己，了解理解他人，转化自己的想法思维，从而情绪也转化了。

接下来，露露老师又带领我们做游戏——听声音，感受当下，通过游戏练习正念，于是我听到了花开花落的声音，阳光和煦，微风徐徐，草长莺飞，鸟语花香，溪水潺流，孩子们欢声笑语，莎莎的写字声，有了心的苏醒，新的苏醒。还分享了她的学生听到的声音，每个人听到的声音都不同，有不同的美妙，她们表达出来的声音在洗涤和滋养着我的内心。

这个游戏也给到我启发，我女儿很喜欢画画，平时在画画机构上课时，思路和创作会很快，但是当学校老师布置一个只有主题（安静的校园/春夏秋冬的太阳）的画画作业时，她就没有思路，不知道怎么下笔了。当时我也不知道怎么去引导女儿。

现在我有思路了，用露露老师带领我们玩游戏的方法，和女儿一起玩游戏，：平时多观察，然后用心的感受校园/春夏秋冬的太阳，再用画和语言表达出来。当然这个游戏是需要反复玩的，我相信也会是一段段美妙的亲子时光。

以前我认为表达出优美的词句，是一件特别难的事，通过这种玩游戏练习正念，我发现，其实并不难，用心去感受，感受当下。

共读营，我们共创，彼此赋能，一起体验感受正念的奇迹，期待享受每天的清晨共读营。感恩遇见，感恩分享️。