《非暴力沟通》第二章：是什么蒙蔽了爱

《非暴力沟通》深度阅读个人反馈表

1.对于《今天的活动》：

我的观察：主持人很有活力，大家积极参与小游戏，积极抢答，导读老师娓娓道来

我的感受：开心，充实，兴奋

得到的满足：学到了很多知识，能将书中的知识点与生活实例结合起来，引发思考

未得到的满足：无

2.对于《我的参与》：

我的观察：因私事没有中途离开一阵，参与时全情投入，积极参与互动游戏，积极回答问题，向老师、主持人等表达感谢，向书友们表示鼓励和赞赏

我的感受：开心，满足，感恩

得到的满足：参与感，享受投入阅读的沉浸感，内心充盈

未得到的满足：没有全程参与，没参与领读

3.对于《其他人的参与》:

我的观察：大家互动、回答问题很积极，领读有热情

我的感受：和谐，友爱

得到的满足：通过大家分享经典语录，认知得到提高；能投入到书中，体会作者本章的内在意图

未得到的满足：时间关系，书友练习分享环节较短

4.对于《老师带领活动》：

我的观察：导读老师经验丰富，导读、提问、引导、分享等流程很通畅

我的感受：有耐心，热爱，无私

得到的满足：从老师的分享中，学到了把知识跟自己身边的事联系起来的方法，求知欲一次次得到满足。感恩浅浅老师。

未得到的满足：无

5.我今天的学习心得：

这一章的主题是：是什么蒙蔽了爱？

参与共读之后，我得到了答案：是异化的沟通方式蒙蔽了爱。也就是说，我们没有真正看到自己或他人的感受和内在需要，让爱受到了蒙蔽，得不到表达。

异化的沟通方式有很多表现形式，其中就有我们反复提到一个词——评判，包括基于个人道德上的评判，和通过比较而产生的评判。审视自己，发现原来我就经常在做评判，无论是对自己还是对他人。以后要刻意地把那些主观形容人的词汇换成直接表达自己价值观念的说法，把做比较背后所隐藏的对自己或他人的期望勇敢地直接说出来！

此外，异化的沟通方式还包括回避责任和强人所难。究其根本，我认为就是不愿不敢面对自己的内心，不承认自己的情绪控制能力、智慧等等有不足，或者就是以爱的名义进行暴力沟通。而这些充斥着我们的生活，无处不在。我要逐渐去发现它们，然后去做出改变自身，

尤其是以爱的名义，去威胁或者强迫别人去做他们不愿做的，在我宝宝即将出生之际，希望我可以真正学会去爱ta，同时不让ta感到不舒服，也很期待以后跟ta练习浅浅老师分享的无条件接纳。

好开心，自己不光学到了知识，也学会了如何去做，这是最重要的。可能刚开始，还需要刻意去提醒自己如何去做，毕竟改变多年来的思维模式和语言习惯并非易事。但只要开始做了，意识觉醒了，总会有到达自然而然之境界的那一刻。

这本书真的越读越充满了期待，对自己，对生活。

感恩读书会，感恩浅浅老师，感恩所有的遇见。