01【生而为人，我很抱歉】
“生而为人，我很抱歉”这句话有多红，这个电影就有多火。放假在家，找出硬盘里边放了很久的一个片子《被嫌弃的松子的一生》，刚刚看了10分钟就被紧紧抓住了眼睛，然后几乎是含着眼泪看完了这部喜剧。
影片讲的是从小就有着白雪公主梦的女主角——松子，经历的一段段悲惨的感情遭遇，不管是被家暴、被抛弃、被欺骗，甚至当浴池女郎、杀人入狱，松子从不放弃生活的希望，不管生活再怎么破碎，都本能生存下去的故事。
整个过程心里最强烈的感受，心疼松子。遇人不淑，为爱痴狂。燃尽羽毛，也没有被珍惜。
抛开电影表现本身，很多人在看的时候都有一种强烈的感受：我们总是想尽办法来取得别人的认可和欢心，即便有些是常人看起来怪异甚至可笑的方式。
我们恐惧生活的不公和自己的示弱。这个变成胶片的，我们对生活梦魇般的臆想，就叫做“讨好型人格”。
你会这样吗？
对自己不够自信，太注重别人对自己的看法，所以也容易受别人情绪的影响；
不清楚自己想要什么，应该怎么做，导致生活中工作中都经常不知所措，犹豫不决；
害怕被忽略，却又总是被忽略，不断重复心理建设，假装心理很强大，往往深夜一个人默默伤心难过；
多重人格，对人防范心强，表面与人和善，实则内心抗拒别人的太过亲近，所以时间久了容易被人说虚伪；
常常幻想一个人的世界，却又害怕孤独的矛盾综合体；
有求必应型，不太懂得拒绝别人，所以经常没有自己的时间，偶尔感觉愤怒，却又无能为力
02【那一瞬间，我觉得我的人生完了】
23岁的松子有着一份音乐老师的工作和一个爱慕着她的男老师，如果没什么意外，应该也会幸福地度过一生。可是学生偷钱被发现，松子为了能尽快解决问题，不惜顶替罪名，息事宁人。可是遭到了领导和学生的背叛，丢了工作。
离家出走的松子和作家彻也同居，即使彻也对她又打又骂，松子都不要离开他。为了他去借钱，后面作家受不了精神压力，选择自杀，松子目睹火车将彻也撞粉碎的瞬间，崩溃地倒在雨中。
但是半年后，松子却唱起了歌，她做了彻也事业敌人的情妇，没有忍住去找了那个男人的老婆，男人大怒，坦白和松子在一起只是为了报复作家彻也，赶走内心的自卑。他们的关系也到此为止了。
因为男人的一句“你的身体真的很性感”就去做了浴池女郎的工作，从头牌做到被淘汰。
26岁的松子在河边溜达遇到了小混混小野寺，于是开始和他一起，两个人做些投机的生意。小混混欺骗了松子，松子发了疯似的失手误杀了他。
杀了小野寺后，松子选择跳河自杀，想要死后到唯一真正爱他的彻也身边，没想到，河水太浅，没死成。
她遇到了路过的理发师，然后就和这个男人一起喝酒去了。
警察问：“是好男人吗？”
松子说：“不，实际上，是个寒酸的男人”“虽然寒酸，但是，眼神却很温柔”“就这样和他过了一夜，第二天，不由得帮他做起事来”。就松子以为遇到了可以托付终生的人时，警察找到了松子。
在监狱的八年时间，松子学了一手理发的好手艺，靠着对理发师的爱的期待活着，但当34岁的松子出狱去找他时，发现他已结婚生子。
在美容院工作时，松子遇到了当年偷钱的学生龙洋一，当阿龙说爱她的时候，松子二话不说就选择跟他在一起了。黑社会龙洋一对松子拳打脚踢，松子却说：“没关系，打我杀我都没关系，总比孤孤单单一个人的好”
后来龙洋一入狱，松子还是等他出狱。
可是40岁的松子等到的却是一记重拳，学生离开了她。
松子彻底放弃了希望。整日喝酒吃垃圾食品，不打扮，不打扫卫生，也不与人接触，就这样，活到了53岁，成了一个又胖又脏又臭的疯婆子。
这就是松子的命，一直被嫌弃，一直被人随手丢在一旁，一直被人踢来打去。
只要有人愿意，她就全盘接受。
03【人的价值不在于得到，而在于付出】
松子有个生病卧床的妹妹，父亲把全部精力都放在了妹妹身上，对松子则是疏于关爱。松子最开心的是和父亲一起去游乐场那次，因为偶然的鬼脸得到了很少露出笑脸的父亲的笑容，从此，松子便在紧张或者逗父亲开心时不自觉做起了鬼脸。
松子因为父亲的快乐而感到快乐，因为自己能让父亲感到快乐而快乐，为了能多看到父亲的笑容，越讨好，越卑微；越卑微，越讨好。
就像松子，很大部分讨好型人格形成是源于：在原生家庭中，他们没有得到过父母“无条件的爱”。
幼儿的安全感完全来自心中最大的的“权威”——父母，而只有当他们满足父母的需求、表现出父母期望的样子的时候，才能得到父母的关爱和赞赏，这时候他们才能感觉自己是安全、不会被抛弃的。
一个小孩子是很难独自面对和承受自己的孤独，所以就会刻意做些什么去迎合“权威”的需求和期待，从而得到关注和关爱。久而久之，便成了一种习惯。
这也成为了他们在各种关系中的认知范本：我是没有价值的，我是不值得被爱的，我得不到别人的关注和认可。只有当我去不断满足别人的需求和期待的时候，我才能得到别人的关注和爱。
在“讨好者”的认知中，获得别人认可和赞赏的途径，只有“讨好”别人这一个方式。
除了原生家庭，蒋方舟在节目中提到自己的“讨好”性格的时候，讲了这么一段经历：
作为一个天才少女，从小蒋方舟就被家人投入过度的关注和期望，所有人都给她贴上了“好孩子”、“天才”的标签，这些标签让她不得不做“乖乖女”、“别人家的孩子”。
没有人真正照顾她的情绪，她也不敢表达自己的情绪，甚至不敢有情绪，她怕身边的人对自己失望，渐渐忘了“自我”，觉得自己的存在，做任何事的目的，都是为了让家人满意，让身边的人不失望。
不管是过度的关注还是冷漠，都会不同程度的影响“讨好型”人格的产生。
心理学中的“讨好型人格”经过系统分析归因后得出：讨好型人格通常人际心理边界较弱，与之伴随出现的是人际敏感程度、人际疏离感程度或人际洞察力程度较高。
但是作为处在社会中的人，“讨好”作为一种行为大量存在各种关系中，从广义上说，人们之所以会放低姿态去取悦别人，是因为从中可以得到某种利益。
所以，当我们探索涉及心理学概念时，最好的方式是将其看成一种探讨的方向，而不是借此标签自己。
人是多面的，当意识到某面过当，纠正过来就好。
04【先爱自己，才能爱别人】
松子到生命的尽头也没有得到她渴望的家和爱。
我在影评里看到这样的一句话：“在心理年龄上，松子其实一直没有长大过，虽然她活到了50多岁，但是她的人生，只有少年，没有青年和中年，她终其一生所求的，也不过是她少年时代所缺失的。”
讨好者在潜意识里还把自己认定为是一个“孩子”。早年带来的伤痛和恐惧对他的影响过大，被抛弃害怕，被忽视绝望，被打骂伤痛，这些恐惧根植于潜意识，导致但凡与他人出现一点“冲突”，讨好者便会立马启动“防御”状态，“退行”到童年时期。
但是其实很多问题并没有他们心里想象的那么严重，“讨好者”想要自救，最重要的是意识到：你已经不是当年那个脆弱的孩子了。想要真正走出困境，就要勇敢面对，不再逃避。
这里有几个小建议：
1、不再做老好人
要忠于自己的原则和价值观，建立边界意识，学会拒绝，学会say no。改变习惯的开始都是很艰难的，如果拒绝了别人，去接受说“不”的自己，不用抱歉，不用内疚，这是非常正常的事情，你的情绪中心是自己，而不是别人。
2、培养内心的充实感与富足感，做能给你带来成就感的事
讨好还有一个原因是内心空虚，无法自我满足，必须从外界寻求认可来填补。你可以写一篇文章，成为短视频博主，拍摄好看的照片，甚至只是出色的完成工作，这些都能给你带来成就感和满足感，让你因为才华、才能收获别人的关注和赞美，远比通过讨好换来的珍贵。
3、尊重自己的需求
由于长期“沉迷”在满足他人的需求的状态当中，会忽视自己的需求和感受。请把你想要的想说的表达出来吧。先爱自己，才能去爱别人。
蒋方舟说：“每个人都有自己独特价值，如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着，你吸引来的，不是真正欣赏你的人。真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”
电影的结尾，松子被几个顽皮的高中生打死，倒下的方向，正是她的家。跟着电影的镜头，也回到了松子小时候，回到了离开家的那天，父亲对她笑了，妹妹说“你回来了”……
如果你也想看这部电影，在公众号【三知四行】里回复“被嫌弃的松子的一生”，获得网盘链接。