2019-03-28

早课时

老师说, 一群在苦行阶段,不说话,只是好好做。练习、练习……

而我大休息睡着了,来二群已是6:25,打破了二群的节奏。在早课后,深深看见自己的过去。去打扫房间,好久都不愿清理了。

清理,清理,邋遢这么久了,滞留这么久的毒瘤,要一一清理。转身向着美好前进!

二群今天也做了调整,基本上加入一群共修。

今天的关键词:转身。在老师引导肾脏奎亚最后那个体式时,说“转身”。是的,我收到了。以往死磕,要搞明白。现在发现,转身风景就在,也让我明白了老师的闻思修——

闻慧、思慧、休慧。

晚课

晚课第56天,老师带领。

今天的唱诵保护曼陀罗时,舌头打转唱着,好殊胜!

热身3体式+召唤冥想+满月冥想+天人合一冥想+回响。

新授: 召唤Adi Shakti昆达利尼Bhakti冥想AdiShakcti Namo Namc这是一个虔诚的曼陀罗(一个Bhakti曼陀罗) ,激发最初的创造之力,这力量以女性的形象显示母性力量。它会帮助你从不安全感中摆脱出来,这种不安全感阻碍了自由的行动。通过这个可以获得对永恒的深入了解, 这种永恒在宇宙和意识的显化和非显化品质的互动中。

体式:金刚坐,双臂上举,双手在头顶,留点间隙不接触,掌心向下,闭眼,唱诵。老师说像我们的手势就像皇冠 。想到伊莉莎白女王的话,“不要低头,皇冠会掉”。女人,请抬起下巴,优雅地生活!于是,我的皇冠一直没掉,同时,两手臂侧面有酸爽。

满月冥想的打太极动作,我做出了新高度。天人合一冥想时,听熟悉的音乐,完全沉浸。

回响时,有点被催眠,舒服


附召唤Adi Shakti冥想歌词

Adi

Shakti Adi Shakti Adi Shakti Na mo Na mo

Sarab Shakti Sarab Shakti Sarab Shakti

NamoNamo

Pritham Bhagvati Pritham Bhagvati Pritham Bhagvati Na mo Na moKunda- lini


Mata Shakti Mata Shakti Na mo Na mo

我向原初的力量致敬。

我向十面八方的力量和能量致敬。

我向神的创造致敬。

我向昆达利尼、神圣的母亲的创造力致敬。

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