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2021 2 14昆达里尼瑜伽早课第29次（62）分享：

    这是第二次带早课了，上次早课带的稀里哗啦！可以用不忍直视来去评价。上一次的早课，纯粹的就是表演，就是看着弄好的稿子，一句一句读，根本就没有凭着身体的记忆去带领！老师说可以凭着身体的记忆去分享当下，我简短的把每个体式的名字写下，写呼吸的方法，写了写一些关键词，然后就凭着身体的记忆去带。哇！真是超有能量，无论是在体式上还是在心态上都是超爽的，真是不错，不做不知道，一做吓一跳，所以只有实践才能出真理啊！

    带早课的同时还提高我们的觉知力，因为我们说的每一句话，做的每一个体式都得带着觉知力走，然后才能带出自己当下的感受和状态，带课的时候我是一边带着觉知，一边分享，真是这个觉知力的一下子就提高了好多！

    带早课的时候还会培养我们反思的这个习惯，我们都是在反思过程中成长的，所以早课完结束之后，老师带领着大家去分享。听着大家的分享，然后我就回忆我整个带早课的过程中。哇，这个成长的速度也是非常非常的牛的！

    强烈提议大家都来带早课，真的收获不一样的！

    感恩生命中与杜姐相遇

    感恩杜姐对课程的精心设置

    感恩伽友们的能量加持

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