禾讠
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如何做自律的女人

1每天早起，养成早起好习惯，起床后空腹喝杯温水

2每天坚持阅读，睡前不要看手机！养成手机不上床的习惯，睡前看半小时书

3每日坚持运动至少半个小时

4少吃或者不吃晚饭，20:00后不要进食

5禁止熬夜

6每天记账，清楚自己的收支，做理财规划

7减肥！！！戒甜食，控糖，坚持清淡，少盐，少辣，少糖

8定期大扫除，保持干净整洁的居住环境

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