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高效能慢生活践行第1353天1102-2022

2022.11.2（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月初九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.静默第六天✔

3.周检视✘

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.静默第五天✔

3.周检视✘

+联系小姑子，帮忙稍木木的东西✔

小确幸（幸福小种子）

1陪妈妈睡觉31/2022(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡

2

反思

1.妈妈总是讨好型人格，收拾完自己屋，还要去收拾弟媳屋。搞不懂她的逻辑，这辈子苦没受够，闲下闲的浑身难活了。平时是人家上班顾不上收拾，可现在是静默期人家天天在家。自以为是，谁做的也不如她做的。

2.做核酸早点去，不要卡着点。今天差点没赶上。

学习

1

2

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