今天发脾气了吗？

这是一个冬日的中午，有微风，太阳暖暖的。Alice在书房忙于笔耕，午觉没有睡，头有些晕沉。

时针指向下午2点，因上午答应了先生要陪他外出办事，放下案头工作，准备与先生出门。

忽然感觉到有些口干，Alice一边整理书桌，一边对隔壁的先生喊话：”老公，帮我拿一下保温杯，倒杯热水带上。”Alice的声音清脆悦耳，顿了顿，又加了一句提醒：“注意掺一点矿泉水，别烫着我”。”先生“哦”了声。

Alice匆匆走出书房，拿了车钥匙和手包，先生手上拎着保温杯，两人一同离开家。

一辆白金色的加长奥迪，从停车场开出，缓缓地离开小区。

车内，Alice坐在驾驶座上，因犯困，眼神有些迷离。

在停车等红灯的间隙，她从右首的茶座上拿出保温杯，准备喝口水，提提神。

拧开杯盖，她低下头，从杯口冒出的热气中，突然闻到一股异样的味儿。

有一股火苗从心里面往上窜，她扭头问先生：“装水之前，你洗杯子了吗？”

先生支吾了声，解释道：“你的杯子放在水壶旁边，我以为你自己已经洗过了。”

果然是没洗，Alice心里嘀咕。这时她已经是怒火中烧，她觉得先生太马虎、太敷衍了。想到先生最近一年事业受挫，家里的财富因此频频缩水。很多攻击性话语，她不加思索，脱口而出：“你太不尊重我了！小事见大，你这样的做事方式，怎能成大事？……”云云。

车子在继续向前行驶中。发泄完怒火，Alice静下心来，心里有些懊悔：至于么？小事一桩，发这么大火。她悄悄扭头看一下先生，先生脸色阴沉，眼神中若有所思。Alice心里面刺痛了一下。

突然，一只小狗从车前窜过，Alice急忙踩刹车，车子轮胎发出与地面刺耳的摩擦声，停了下来。Alice惊出一身冷汗，困意全无。

Alice是一位美丽优雅的中年女性，事业小有所成。她与先生结婚10多年，俩人感情融洽。或许是工作压力，或许是更年期，Alice最近两年时常失控发脾气，先生尽管对她疼爱有加，也颇有微词。

以上Alice的故事场景与细节，你觉得是不是眼熟？是不是在我们的生活中也时有发生？

因为家人的爱与包容，我们的坏脾气像一枚利剑，常常无情的刺向他们。

每个人的心里面都住着一个天使，一个魔鬼。当心中的魔鬼跑出来发疯的时候，我们该如何的控制？

企管界有一门课，叫《情绪与压力管理》，很多年经久不衰。还有一门课，叫《非暴力沟通》，也非常受欢迎，乃至成为世界500强企业员工必上的课程。可见，坏脾气、坏情绪的市场很大。

车子还在往前行驶，Alice脸上平静如水，却是心潮澎湃。她想起以前读过的一个《坏脾气的男孩》的故事。是的，每当生气时说的话，就像钉子一样留下疤痕，对家人造成难以泯灭的伤害。

Alice心下做了一个决定。她决定在“晨间日记”中加上“今天发脾气了吗”这一栏，每天提醒警示自己，从而杜绝自己的坏脾气。