20220918晨课

这个社会所看重的，往往是那些外显的、有用的、可以变现的能力，却往往忽略了很多向内的、无法被看到的能力。保持规律的作息，照顾好自己的一日三餐，及时做家务；在情绪低落时知道如何排解，知道怎么逗自己开心，同时不勉强自己时刻保持开心。当一个人能做好这些时，ta便更容易获得内心的平静，并呈现出一种安定的状态，这其实很重要，也很难。

晨课：ky-照顾好自己的身体和情绪，是一种非常重要的能力。