没有捷径，只有实践

胡学敏  信阳  焦点网络初级13期坚持分享第290天（2019.2.13星期三）

今天是焦点初级十三期的第十二次课程。老师讲的内容，我感受最深的就是，想要学好学透，没有捷径，只有反复不断的实践实践再实践。

目标——资源——一小步，每一样都要具体化，澄清。

她想要什么？有什么期待？听出来他的重要他人是谁？重要他人希望他怎么样？听出来，他做过哪些尝试，哪个先努力听出来，他们哪些努力是相对有效的。有什么思考？他准备有什么打算？哎呀，我其实可想什么了，而你就开始跟他澄清，具体化就是澄清，说再多一点吗？或者能具体讲一下吗？你说你很想要什么，想要自信？那你说的自信指的是什么呀？当你更自信了，可能会有什么不一样啊？真的都是为了澄清她想要的东西。一方面是你更多的用心的去倾听刚才我所说的那些方面，帮你撑到哪个点啦。澄清让他说的更具体更详细。同时你在换位理解她的感受，再表达出来他的感受。其实就是这些东西，没有更多的东西，但是他就会有效果呀。

常用的十三技术:

通用技术，频率比较高的。比如赞美。有意识的练习，改变挑错思维，发自内心的欣赏，而不是简单的夸。做着，慢慢就有感觉了。

所有这些，都得实践，多实践。“实践是唯一的途径”。没有别人在乎你做的怎么样，你只需要多练。

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。