18天的旅程，能让一个成年人有多少改变？一档离婚综艺，能让网友们对亲密关系有多少反思？
这部最近豆瓣评分高达8.8分的热播综艺《再见爱人》本周迎来了收官，让无数观众纷纷表示哭到破防。
“我宣布这是今年国产综艺最佳！”
“谁能想到有一天我会磕离婚cp？”
“大结局给我整破防了，哭了我三包纸巾！”
《再见爱人》这档节目，邀请了三对嘉宾，一对已经离婚，一对正在离，一对虽然没离但是感情面临危机。
当18天的旅程结束，最后的结局情理之中、也有些意料之外：没离婚的魏巍和佟晨洁依然选择继续走下去、冷静期的王秋雨朱亚琼夫妇选择了走完离婚流程，唯一的意外是已经离婚一年的章贺郭柯宇承认了旅行中有过对彼此的心动。
这3对离婚夫妻的婚姻，就像一面镜子，能够呈现真实的婚姻生活和真实的两性情感交流。
随着旁观的深入，你不仅会在他们身上看到自己在婚姻里某一部分的样子，还能通过他们之间的相处，慢慢懂得如何更好地对待伴侣，对待自己。
别让无效的沟通方式内耗感情
郭柯宇和章贺是节目里唯一一对已经离婚的夫妻，他们有过10年婚姻，刚离婚1年。
来到这个节目，他们就想知道这段婚姻究竟出现了什么问题，想寻求一个答案。
节目里郭柯宇讲到，她去吃饭，章贺就打电话问：你吃饱了吗？
郭柯宇没有直接回答这个问题，而是说餐厅怎么样、菜怎么样，服务员怎么怎么样等等。
章贺对这个话题不太感兴趣，郭柯宇就觉得，为什么章贺你对这个话题都没有一点好奇心呢？
章贺却也觉得，郭柯宇你为什么就不能回答我提的问题呢？
这表面上是不是看起来像个沟通问题，但是恰恰相反，这背后其实就是情感的问题。
其实爱情的本质是对另外一个人的好奇心。所以你会发现在他们的沟通里，大家各自对对方其实是没有好奇心的。
当我们对对方不爱的时候，特别容易出现的问题就是，我其实对你讲的这些东西都不感兴趣，所以我不会顺着你讲话。
你每次讲什么东西，我就会扯到别的地方去，我会跳一个话题，甚至有的时候走到你的对立面去聊。
其实当你跟对方沟通的时候，为了让聊天顺利，不再互相伤害，最好的方式是回应对方的时候先说Yes，再说And。
比如说当章贺问郭柯宇“你吃饱了吗？”，Yes就是“我吃饱了”，And就是“但我还想跟你分享”以及后面的内容。
章贺的回应就可以是：“哦，原来你这些东西都很有意思，但我很关心这些菜的量是够了吗？”
所以Yes，And...这个小技巧，其实是在教大家怎么先去肯定对方，然后再延续下面一个话题。
你会发现这是即使感情没有那么深，也能让我们顺利进行沟通的很好的方式，持续这么沟通着，很可能也会日久生情的。
因为我们会发现，原来我们还是有很多共性的地方，原来我们聊天还是非常快乐的，原来很多时候你还是能给到我很多的支持力量的。
感情也是可以在这里面重新生长起来的。
互相体贴是婚姻的必修课
节目中另外一对嘉宾王秋雨和朱雅琼。他们俩认识19年，结婚6年，中间离过一次婚。
后来朱雅琼发现自己怀孕了，选择了复婚，后来俩人又面临离婚，正在离婚冷静期也踏上了这段节目旅程。
而他们两人之间的最大矛盾是，朱雅琼渴望老公表达爱，而王秋雨却是一个耿直，不懂得如何爱，一心把精力放在工作上的人。
在这段婚姻里，朱雅琼一直在向王秋雨索求爱，而王秋雨却很冷漠，看不到她的需求，并且喜欢打击她的自信。
节目里我们也可以发现，王秋雨一直对朱雅琼，贬多褒少，的确让人感到压抑。
可在另一方面，王秋雨却是一个照顾者的角色，而朱雅琼更像是个被宠坏的小女孩，她被打压着，同时也被照顾着。
来这个节目，王秋雨是抱着一线希望，希望可以拯救这段濒危的婚姻，可朱雅琼并不是。
朱雅琼是想给这段婚姻画上一个体面的句号，她想“复仇”，把王秋雨亏欠她的都补回来。
“我爱她，却不曾关注她，我真的意识到我们之间存在的所有问题了。”
王秋雨的冷静反思，说出了答案和真相：中年婚姻最大的问题，不是“没有爱情”，而是“不够用心”。
节目临近收尾处，王秋雨和朱雅琼回答爱情36问过程中，多次以泪洗面。
爱了整整19年，没有出轨家暴等任何所谓原则性问题，在各自的情感经历中，也都是对方的唯一。
明明有爱情，明明是深爱，婚姻为什么还是无法坚持下来？
亲密关系往往要面临这样的两难：跟你亲近就受伤，不亲近又孤单。
两个独立的个体，因为存在差异而相互吸引，相亲相爱。同时也因为差异而出现冲突矛盾。
两个人的性情和需求可能大相径庭，一个爱吃辣，一个嗜甜；一个是早起的鸟儿，一个是夜猫子；一个要回家看望家人，另一个不想跟他一起去……
肯定有很多需求不一样，所以，在婚姻、爱情关系中，一定要学习去体贴对方的需求，学会彼此疼惜。
要彼此双方都付出，并且要让自己的付出与对方的需求所匹配，也许才是婚姻长久的关键。
好的伴侣，要学会各自让步
三对夫妻中，还有一对是面临离婚危机的佟晨洁、魏巍这一对。
看平时两人的互动，都很能活跃气氛，似乎看不出是想要离婚的。
但是只要聊到一个问题，两人就会变得异常严肃，就是孩子。
魏巍一直想要个孩子，但佟晨洁却认为他还没有做好当爸爸的准备。
魏巍有个不好的习惯，就是酗酒，每次他酒后失态，佟晨洁都恨不得与他原地离婚。而且佟晨洁最不能忍受的是，魏巍经常情绪失控，脾气一上来谁都不好使。
在第12期的夫妻爱情36问环节里，佟晨洁在面对魏巍“我们也许会有一两个可爱的孩子”的憧憬时，冷静地回答，“我们也许会分开”。
尽管两个人互动再甜蜜，再默契，碰到这个死结，他们也会瞬间让气氛凝固。
两人最大的矛盾，实则是两人性格价值观的差异。
他们遇到的不仅仅是沟通问题，还遇到了两个人核心的认知问题。
研究表明：预测离婚最重要的一个指标就是夫妻俩长期习惯性地回避矛盾，逃避冲突。
所以，在亲密关系中，存在差异并不可怕，重要的是学会如何经营亲密关系，如何活在爱的世界里。
好的婚姻，并不是没有问题，比起发泄情绪，指责对方，能够坐下来解决问题是一种很优良的品质。
好的伴侣，得各自让步。
能够解决问题的前提是彼此愿意让步，让步并不是妥协，而是一起努力让这段关系变得更好。
这样才能一起在婚姻里升级打怪，成长为更适合彼此的人。
最后想说这部综艺为何能得到这么高的评价？
大概是因为，它告诉了我们：亲密相处有多么不容易，沟通、包容，都是必不可少的。当一段亲密关系走向终结，它的修补也会更加艰难。
亲密关系需要运营，夫妻间要相互理解，换位思考和加强沟通，怎么才能维持长久的婚姻呢？
亲密关系中要经常表达爱和包容，婚姻中要兼顾理性思维和感性思维。
在婚姻中，比如表达“我爱你”有很多很多种方式，未必要直接说出这三个字。
对对方的肯定、包容、鼓励，或者并肩前行、共度难关、彼此陪伴，这些都是在诠释什么是“我爱你”。
能处理好一段好的婚姻关系是一种智慧，愿你我都能拥有让自己幸福的能力。