2021-09-06《蛤蟆先生去看心理医生》第四章 抑郁的原因

【内容提示】

第4章——抑郁的原因

改变自己先从了解自己开始

【问题引导】

001 你平时是如何对待自己的情绪的？是漠视它，慢慢就好了？或者接纳它？还是找到情绪的导火索？欢迎分享故事

成为真实的自己，我对待情绪感受它，接纳他。让情绪流动在心底，接受它，让安全和自然，无防御地呈现自己，自己成承受自己的种种体验，治疗就好了。拥抱完全的自己。

002 你平时是如何看待别人对你的态度的？你会为了自己想要而改变，还是为了让别人高兴而改变自己？欢迎分享故事

心灵是内在的事情，关系，是外在的事。之前很重视别人的态度，尤其是董事长的态度，内心焦虑过。现在改变了，不同的人员，要使用不同的沟通方式，换一个沟通方式就解决看法了，不要在于多人的看法。做好社会关系中的自己。

003 思维决定行为，你近期有没有做过一两件非常赞或非常糟的事情？你觉得做这样事情的行为是由自己的什么思维主导的呢？欢迎分享故事

“思维决定行为，行为决定结果出自于培根的《习惯论》，人的行为是由思想支配的，行为的积累养成习惯，习惯的根深蒂固改变性格，性格又会左右自己的思维和行为方式，自然潜移默化的决定了命运。

部门一块在学习逻辑性思维，金字塔原理，部门的实践得到了领导的赞扬。

学习带来的变化。