思维训练:单点突破法！

为什么要学思维训练？

一种模式后面的多种战术训练。

单点突破法（极致思维）把自己逼死，把对手逼疯，持续为目标服务。

计划+实施+总结+评估（避免老是犯错，重走老路）

刻意练习+学习场景＝总结问题，评估效果。找到为什么才是最关键！

如何用:

效率手册（计划到实施）学习清单

总结笔记（总结和评估）提升的重要环节。

如何做:

瑜伽呼吸控制法的练习:

1:每天不间断的练习（计划），关注练习后的生活变化（实施），找老师反馈（总结），每周再做一次大检查（评估）。