自控力——与压力做朋友（八）

那些杀不死你的，都会令你更强大。

转化压力：化痛苦为资源

回想一段过去的压力体验，你坚持下来，或者学到了重要的东西，花点时间想想，这个体验，让你知道了自己有何优势，然后，定个时，用15分钟的时间，写那段经历，回答下面任何一个或者全部问题，

你做了什么？帮助自己挺了过来，你运用了哪些个人资源，发挥了什么优势？你寻求信息，建议，或者别的支持了吗？

关于如何运用应对困难，这段经历教会了你什么？

这段经历是如何让你变得更强的？

现在，想想你有所挣扎的一个情况。

你可以在当前的情况下，运用哪些资源和能力？

你想发展哪些应对技能或能力？那样的话，你可以开始做些什么，将这个情况当做成长的机会？

回想过往，要说压力一直都存在，只是碍于自己的认知有限，“本金”有限一直不敢或者说不知道怎么去面对压力，真正有所反应的还是2015年的冬天，面对生活的压力，向领导递上了辞职信。但是最终我没能跨过去，也没能化解。现在想来，那会儿采用的策略与其说是曲线救国，不如说是逃避。因为之前面临的压力，现在的我依然在面对，而且越来越迫切。

因为那些表现出来的焦虑，压力都只是表象，不可能像近些年风迷的禅修，所谓你的心太浮躁了，需要管理好自己的情绪等等，当然这些话我是站在今天我才说出来，因为我无知，所以我觉得我的心真的很乱，真的要好好休休心，但是事实上是我花了钱，花了时间我仍然还是焦虑还是要面对那些压力，而且那些压力有增无减。

而我的压力是因为我的无知，导致了我现在生活的混乱，所以我现在要做的是及时止损，回归到正常生活。

有人说想要挣钱你不一定非要辞职，你可以发展自己别的挣钱技能，可是天上真不会掉馅饼，自己几斤几两，有什么能耐自己得清楚，那些个写作挣钱只以属于少数人，因为我的焦虑别人已经挣得盆满钵满，只因为别人有那个能力，而我没有，所以做好自己的人生规划，大步向前走才是正道，那些扰乱你的必须杀死。

不要做什么聪明人，做个笨笨的，傻傻的人挺好，真的！