三句乐观咒语

一个人在某件特定的事情上多次努力,反复失败,形成了“我怎么努力,都改变不了结果”的信念后,就容易有无助感,叫习得性无助。

这时,需要给自己三句咒语,让自己脉动回来。

三句乐观咒语:

001 这不是常态的,过一段就会有改变

塞翁失马,焉知非福,糟糕的事情不会是永久的,事情永远有新的一面。越是在谷底,只要跨过去,未来的每一天都比现在好。这就是“永久性灾难”和“短暂性逆境”的区别。

002 天塌不下来,只是这个问题,改了就好了。

不把“问题”和“人”混为一谈,当发现自己很阴郁的人,积极去重新获得价值,问题不等于人——当问题解决,人就会变得有价值。

这是乐观思维的第二个特点:没有毁灭性的灾难,只有待解决的几个问题。

003 不光是我,谁这辈子都会遇到类似的事。

每个人都会有踩大便的时候(哈哈),只是这次刚好是我。心情不好时,听听别人的故事,听完大家都这么惨,自己也觉得自己那点儿事不算什么了。这是乐观思维的第三个角度——这不是针对我个人的,而是每个人都有机会遇到的。

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