【泽宇读书会】如何用10秒钟提升亲子沟通效率？

大多数时候，亲子沟通的画风是这样的：爸爸说，快去写作业，每次都要我提醒你，快去快去。孩子，这才磨磨蹭蹭，开始写作业；妈妈说，让你好好写字，看你这字怎么写成这样。孩子在一旁，完全无感……

育儿路上，说好的正面管教，说好的非暴力沟通，说好的亲子有效沟通，为何一到具体的节骨眼儿，总是不凑效呢？

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回到亲子沟通的场景中，我们不难发现，亲子间无效沟通的原因主要有三

一是因为我们的“家长”意识，过度的关注自身的需求和权威，忽略了孩子的真实需求，这直接造成了沟通的不对等。
二是因为我们的情绪，容易受到孩子“调皮”的牵扯，很难控制自己的情绪，导致最后的沟通失败。
三是我们表达的逻辑不清，重点不明白。很多时候balabala说了一堆，孩子并没有听懂我们要说啥。

如此以来，我们都很难达成亲子沟通的目的，甚至会长期不沟通等。这样做的后果就是，孩子可能暂时听我们的，没有了参与感、责任感和主动意识，等到了14岁后，迎接我们的很可能就是一个叛逆的青春期。那么，亲子间的日常沟通，我们该如何进行才真正有效呢？

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《10秒沟通》的作者荒木真理子，是一名电视台主持人，在一次出镜时，稿件落地上 ，就在她一边背稿子，一边捡稿子的过程中，10秒的时间内，她竟然把稿子全部记住了。

后来，她开始研究10秒沟通法，并推广给整个电视台同事使用，沟通效率提升数倍。10秒沟通模板练习，

10秒沟通

长话短说，挑重点说，用大白话说等等沟通技巧，适用于职场人士的沟通，也适用于亲子间的日常对话。

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下面，结合亲子间沟通日常生活场景，拆解下如何运用这沟通之术。

1、多关注孩子需求，而不仅是自身需求

沟通中所有矛盾的根源，大都来自于忽略对方的需求和感受。不倾听孩子的想法，就妄加评论、指责，或者否定，大都是因为我们太想让孩子听我们的。

想要达成有效沟通，我们必须把目光聚焦到孩子身上，找到孩子的真正需求。

场景：孩子上完幼儿园，一回家就急着给妈妈说，“今天同桌带了玩具到学校，特别好玩”。妈妈说，“我猜你一定很喜欢这玩具”。孩子说，“是的，我还跟其他同学一块玩这玩具”。妈妈说，“嗯，你发现好玩的东西，主动跟身边人分享，这点很棒哦”。

而非下面这种，直接打断孩子的话说，人家带玩具到学校，关你什么事？你是不是又想买玩具了……

2、遵受“一句话”原则，前10秒说重点

很多时候，我们沟通喜欢从起因说到重点，结果你说的越多，孩子很可能就越当耳边风。先说重点，也就是结果，再展开原因，孩子也才容易听得明白。

场景：睡前，陪孩子聊天，发现作业没写完。爸爸说，你今天未按照约定完成作业，我很生气。你怎么看待这件事情？孩子说，balabala…爸爸再接着回顾一天的作息安排，起因、经过等，帮助孩子理清问题的关键所在。

而非下面这种，我从早上起床，就提醒你要及时完成作业，要事优先，写完了之后再玩，你就是不听我的，结果呢？现在作业都没写完，爸爸很生气……

3、刻意练习10秒沟通，提升亲子沟通效率

任何技能的练习都有套路，更需要刻意练习和套用。10秒沟通也是如此，可以尝试这么一个套路：话题+要点+理由+事例+总结。

场景：一说到孩子不高兴的，孩子就变脸，不高兴。怎么应对呢？按如下流程沟通练习。

话题：我们来讨论下怎么控制自己的情绪？

要点：大脑都有情绪脑和理智脑。情绪脑掌管我们的情绪，理智脑负责我们的思维和行动。

理由：生气的时候，情绪脑占了上风。学习、写作业时，理智脑帮助我们思考，解决遇到的问题。事例:举一个孩子的具体事例。

比如，一说孩子不高兴的，就是情绪脑占了上风，我们应该引导大脑的情绪脑安静，让理智脑占上风，冷静思考，应对处理。

总结：任何时候，我们都应该控制好情绪脑，管理好自己的情绪。

4、10秒沟通的技巧还有很多。比如，沟通的质量，往往取决于我们平常的积累和学习提升；沟通的时候，我们需要适时停顿，听听对方的需求等。

运用这10秒沟通技巧，有助于我们打开亲子沟通的新局面。那么，跟孩子沟通的高级境界是什么？跟大家分享下陶行知先生“四颗糖”的故事。

陶行知任育才学校校长时，一次见一男生想用砖头砸另一男生，他及时制止了，并要这个男生到他办公室去。

学生来后，陶先生掏出一块糖说：“这是奖给你的，因为你尊重我，听从了我的话。”

然后又掏出第二颗糖：“这也是奖给你的，因为你准时到了这里。”男生深感意外时，他又掏出第三颗糖：“据我了解，是那男生欺负一个女生，你才想用砖头砸他，这颗糖奖励你的正义感。”

男生感动得声泪俱下：“老师，我知道错了…”他又掏出第四颗糖：“你敢于承认错误，这是奖给你的第四颗糖。”

简短明了的背后，深藏着陶先生对于孩子的爱和保护。和孩子沟通时，少点训斥、苛责、打骂等伤人自尊的方式，多点理性思考，对等沟通，导化孩子的内心。

教育的本质 ，就是人点亮人！很多时候，微笑比严酷更有力量，赏识比批评更具激励。滴水穿石，胜过暴雨，和言良意，默化潜移。

加油，宝爸宝妈们。