早起比晚睡更可怕，早起做什么？锻炼、读书、洒扫？

早起比晚睡更可怕，早起做什么？锻炼、读书、洒扫？

早起抵半天，真的，早起让一天的精神特别饱满。

早起更能感受这个世界。早上，天色从蒙蒙亮到越来越亮，到太阳升起来，世界也随之慢慢苏醒。

运河

刚开始四下无人，到耳边的声音渐趋多样，再到形色匆匆的人群、车流。

这和傍晚太阳渐渐落山，天慢慢黑下来，雀鸟归巢，众人归家是两种迥然不同的感受。

早起，收拾一天的心情。可能是慢慢享受喜爱的早餐，给自己一个良好的妆容，可能是洒扫庭除，让自己的居所明净清新，也可能是做自己的喜欢的事情，比如看一本书，写一段文字，听听音乐，锻炼身体，都可以用早上的时间完成。

然后游刃有余开始一天的工作或者学习，不踩点上班，不在车上吃早餐，不因为害怕迟到在最后几分钟狂奔，这样的感觉会很过瘾。重要的是早上完成了自己的爱好，工作以外的事情，也是一种给自己充电。

晨起的时间更愿意写作和阅读，大脑清醒无比，愉快地吸收。当我首先完成写作，一天的心情就特别好。

最近参加弘丹老师的晨起写作，虽然近几天睡得有点晚，但还是愿意早起，漱口的瞬间清醒。进入腾讯会议，很多小伙伴都在了，隔着屏幕，隔着天涯，也能感受到清晨的热情和意志。而弘丹老师总是妆容精致，元气满满在镜头前，让人心向往之。

晨起写作

每日写作从微习惯开始，没有任何压力。

看到群里有分享到，一位瑜伽老师坚持早起，在家人起床的时候，家务已经全部做好了。这是我曾经的状态，很长的时间里，我结束了家务，准备好了早餐，家人起床了，对我来说是曾经的心流体验。宝宝在最合适的时间起床，宝爸也起得越来越早。

当我把读书和写作列为重点以后，我把早上的时间给了他们，只安排少量家务。很多的家务安排在了晚上，能做的都在晚上完成，第二天早上就少了家务的压力。专心阅读和感受清晨的静谧和广阔。

喜欢早起，但是我的阅读和写作也经常因为某些原因中断。有时候一天写几千字，有时候几天不写一个字，因为想想今天可能写不了多少就不写了。现在我坚持践行微习惯，即便每天没有写很多，但是复利的效果是最好的。我在挑战第二个阶段，持续行动100天。把目光放得更长远，做一个长期主义者，重视每天的践行。

这段时间的日更让我的号重新活动起来，也让写作的思路更清晰。以前事情多，总会让写作的心很焦虑，其实只要好好安排，把心沉下来，是可以做到的，也是可以持续的。

早上拥有更多的意志力，早上处理当天最困难的事情，晚上心平气和，在适当的时候休息，也是在积蓄力量。

早起，让一天更有效率，让一天有条不紊。