锻炼日志 2022年3月22日

2022年3月22日 星期二 6:40 晴

昨天锻炼量有些大,今天体力明显不足

起床后,精力也一般

出发前又遇到昨天的问题

出门跑了两公里,到湖边打卡拍照

散步走回来,做了平板支撑,拉伸

今天休息恢复为主

中午看情况,适当增加锻炼

问题:昨天消耗后,体力不济,一个白天,一个晚上,也恢复不过来

解决:接受现实,首先保护身体

收获:尝试跑步后,走回来,不一样的体验

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