晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年3月22日

2022年3月22日 星期二 6:40 晴

昨天锻炼量有些大，今天体力明显不足

起床后，精力也一般

出发前又遇到昨天的问题

出门跑了两公里，到湖边打卡拍照

散步走回来，做了平板支撑，拉伸

今天休息恢复为主

中午看情况，适当增加锻炼

问题：昨天消耗后，体力不济，一个白天，一个晚上，也恢复不过来

解决：接受现实，首先保护身体

收获：尝试跑步后，走回来，不一样的体验

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