懒癌晚期患者自救指南（二）拒绝外卖

我是个每次双11为了省三五十绞尽脑汁那种人。

可是在吃东西方面，我却一掷千金。当然这种说法有点夸张。但是我花在吃上面的钱真的太多了。

刚来深圳工作时，我吃二十块钱左右的快餐就觉得不错了，发展到现在一次性叫100左右，一天一个人吃外卖最多可以吃掉三百……

一个人吃两人份的蛙来哒。两三人份的胖哥俩……半年长胖三十多斤啊。

知道外卖不干净，不卫生，不健康。可有时候就像上瘾了一样，疯狂爱吃重油重盐重辣的东西。吃东西带来的是即时的满足与快乐，但是内心深处依旧觉得空虚，放纵的滋味事后很难受。而且背着人吃东西不用顾及形象，不用管他人的看法，为了凑满减，越点越多，越吃越多。胃口越来越大。

其实我知道，要做到好好生活，最简单的就是要吃好喝好休息好。这样心情才会变好。饮食方面的改变对于我来说至关重要。

当然现在的我也不会像之前那样极端控制自己，每天计算卡路里。我对自己的要求就是不点外卖。无论自己做还是外食还是吃食堂。只要不点外卖并且坚持这一习惯就可以了。

慢慢来，比较快。像曾经的我，一味追求速成的话，只会更快地打回原形。

今天依旧完成了所有的任务，在健身房吃了鸡丝荞麦面，喝了一杯椰子咖啡。也吃了自己做的五个炸鸡翅，还有牛奶/吐司/水果等等。

今天的运动是空中瑜伽+背部训练+椭圆仪。

我会每天更新自己的变化。

坚持下去。