怎样获得更多快乐

因为常常不快乐，  所以努力改变，改变自己，以及所处的环境。很多时候，幻想着。等某某愿望实现了，一切困难痛苦就都过去了，剩下的将是无尽的快乐。而事实上，再愉快的事情，如果一直保持不变，也会慢慢没了感觉。日复一日，年复一年，始终找不到恒久的快乐。

费尽心机追到了漂亮女朋友。开始的欣喜若狂，甜蜜幸福感。会在柴米油盐，鸡毛蒜皮的平淡生活中，越来越淡。

多年奋力拼搏，杀出重围，考入理想学府的高考，突然释放获得自由的快乐，最多持续到大一下学期，就会被空虚、迷茫淹没。

自己风里来雨里去，辛苦付出多年，终于有了中意的稳定的，收入可观的工作，可以有资格幻想未来了。以后的生活里全是快乐了吗？

没有。

快乐总是短暂的。

脑神经科学家说，大脑要做的就是三件事：接收信息、分析信息、采取行动。这三个步骤都是由神经元控制。限制快乐的，居然是发生在接收信息这一步。

所谓接收信息，就是要把外界的诸如声音、光、电、触觉这些物理信号变成大脑能理解的电讯号。然后大脑神经元就接收这个电讯号。

关键是大脑接收的并不是外部信号的强度本身，而是信号强度的*改变*。

只有不断发生变化的信号才被接收。

刚进来的客人闻到特别浓的饭香，炒菜的人因为一直都在厨房里，并不会觉得味道有多重。游泳池里游泳，你刚下水的时候感觉水特别凉，但是过一会儿你就不觉得凉了。

知道了这个原理，我们要怎样做才能尽可能多地感受快乐呢？

1. 追求多样性。新奇的、不一样的刺激会让我们快乐。

2. 追求间隔性。间隔一段时间，哪怕是以前经历过的刺激，我们还是会感到快乐。

刻意改变，不断给予大脑新鲜刺激，就是快乐的源泉。