[百人百天百炼]Day50-生气有毒

今天看了一段视频叫《生气有毒》，是营养大师林海峰在某个电视访谈节目上说的。他说生气最贵，因为生气容易导致人生病，而看病成本很高。

他说一个人的身体里有一个交感神经和副交感神经，当人生气的时候会产生毒素，副交感神经为了保护身体就会条件反射般关闭。而副交感神经管的是消化系统和免疫系统，当副交感神经关闭的时候，免疫系统和消化系统就停止了运转。

举过例子:你正在喝水，有个人突然告诉你说刚才那杯水里被人吐了一口痰，然后呢你就瞬间感到恶心，就会想把水吐出来，这就是副交感神经关闭之后而产生的反应。实际上那个水并没有痰，但是你一想到那个情景就会感到恶心。

所以，一个人如果经常生气，那副交感神经就经常处在关闭状态，而身体的各种机能得不到正常的运转就会产生问题，也就是生病。

这就是所谓的生气很贵。

看完视频，觉得内心受到触动，想到之前自己对孩子动不动就生气，觉得很不应该，就想着以后尽量少生气。

仿佛来考验我似的，没过多久，宝贝就把奶倒地上了。要是以往我一定会很生气，但是那一刻，我平静的对待了。

只是，这一整天考验的次数太多了，我终于受不了还是爆发了。如果可以，我宁愿去上班也不想在家带娃，真的是太累、太烦人了。

虽知母亲平和的情绪，就是对孩子最好的教育，但是还是控制不了。今天听育儿群里的营养师说:易怒也是营养不均衡的表现。看来得重视营养早餐和午餐了。

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还是让时间回到早晨的时光吧。

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今天早上五点起床，晨读《道德经》最后六章，第76-81章。全书读完，明天开始读《鬼谷子》。

今天虽然休息，却是什么事都没做好。中午抄了两章书，却不太尽人意。做什么事总有小女儿来凑热闹。

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