辟谷第1天

人一生总要做一次辟谷,才能让我们更加的懂我们自己,但是辟谷必须要在专业老师的指导下才能做,我参加辟谷训练营一方面是想瘦身塑形,但更多的还是好奇。

知道第2天要开始辟谷,就在前一天吃了一个火锅,算是一个告别仪式吧,晚上原本定的10:30之前上床睡觉的。但是还是到了11点才睡,早上5:30起床打卡,喝了一杯白开水,一杯淡盐水,6:30开长途车回单位上班,早上的课程只能放到中午练习了

到了单位后,又发现自己生理期到了,肚子有点疼,老师教我用呼吸法缓解痛经,这种方法真的很管用,剩下的就是用老师教我们的方法去缓解饥饿感,下午下班后继续上课,今天晚上一定要在10点钟上床休息。

人们对辟谷褒贬不一,但我觉得30岁以后,我们的人生就应该做减法,也包括摄入的食物,所以我宁愿做错也不要错过。况且犯错的成本远远小于错过机会的成本。

越早形成好的习性,就越不需要展开痛苦的自律和坚持

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