早起挑战 27/30/100（感知当下）

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5月21日，早上6：20的东京天空。

窗外下着大雨，屋檐的雨点连成了线。

早上好，见字安。

早起挑战的第27天。手机上设定了6点的闹钟，早晨醒来，在床上听了一小会儿雨打在窗户上的声音，闹钟才响。没错，已经可以6点前自然醒了。真是每天都有惊喜呀。

今早在拥挤的满员电车里冥想，突然一下子就有了一个新的启发，好像一下子就想通了自己为什么一乘上拥挤的电车就会很紧张，怕自己会肚子疼想去厕所的焦虑心情。

原因是什么呢？因为那个时候的我没有活在当下，而是活在了自己想象中的充满困难的未来里。所以，越想越紧张，越紧张，好像自己的身体就会按照担心的那个方向不断发展，肚子真就开始疼了起来，真的就需要下车找厕所了。最后，我成功地通过无谓的担心把自己带到了一个充满焦虑的世界。

这只是焦虑的之于我的一个例子，当然不同的人会有不同的担心和焦虑，比如担心自己万一遇不到那个对的人了怎么办；担心自己现在辞掉这个不喜欢的工作后找不到合适的工作怎么办；担心选择辞职然后全职重新做个学生，但考不上或者考上后毕了业还做不了理想得工作怎么办；担心自己如果做了一个周围人不会支持的决定，让亲朋好友对自己失望怎么办，等等。

需要我们担心和焦虑的事情太多太多了，问每个人，估计都可以说上好一会儿，可是，

那些已经过去的，或者还未发生的事情，有什么值得去花费时间焦虑和担心呢。

感知当下的那些属于自己的，而且不会再来的每一秒，每一分，每一小时，不是最最重要的事情么。活在对于自己来说最年轻的今天，去考虑人生最重要的事情，按照自己的意愿去度过属于自己的日子，不是最最有意义的事情么。与其担心和焦虑，不如就从今天，从现在开始做做关于未来那个小目标相关的事情，当迈出第一步时，就会有新的想法和启发，会发现，原来那些担心和焦虑都是无谓的，都是自己想象出来的困难。

只想不做只会带来焦虑，边做边思考则一定会有新的收获。

感知当下，活在当下，就会慢慢发现，原来理想的生活就在当下。

今天是521，昨天是520，是表达爱的日子。在去年的这个时候，我曾经也写过一篇关于爱的文章（文章链接：521，我们来谈谈爱），在2017年末和2018年末的时候我也曾写过新年期待，

而在今年的这个时候，终于可以说，在我学会好好爱自己，爱家人的现在，我终于遇到那个对我来说是心安的存在的人了。

祝你也能拥有一份心安的感情。521快乐。

就这样，明早见。

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