第三周第五拆《终身成长》

第三周第五拆《终身成长》P306

【R-原文片段】

主题：通往成长型思维模式的旅程

有多少学生和员工被认为没有竞争力、固执、不服从命令，而他们实际上只是不知道在目前的情况下该如何去工作呢？我们是否经常威胁、惩罚和忽略他们，而不是去帮助他们解决问题，或者帮助他们找到可以让自己成长的环境？

我们每个人都有一段必经的旅程。

首先，我们要接受一个事实：每个人都拥有两种思维模式。

接下来，让我们去弄明白是什么引发了固定型思维模式。是失败？批评？任务的截止日期？还是他人的反对？

然后，我们要去了解当固定型思维模式人格被激发后会发生些什么。这个人格是谁？他的名字是什么？他是如何让我们思考、感受和采取行动的？这又会给身边的人带来怎样的影响？

重要的是，我们可以逐渐去学习维持成长型思维模式的方法，即使那些诱发固定思维模式的诱因依然存在，我们需要教育我们的固定型思维模式人格，并邀请他一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

在理想情况下，我们会越来越了解，如何去帮助那些同样在旅途中的人。

【I：个人理解】

成长型思维，不是当你意识到它就会成为你的主导思维，它和固定型思维同存于每个人的意识中，此消彼长。要形成成长型思维模式，成为主导型思维模式，每个人都有一段需要刻意练习的成长之旅，它包括四个步骤：

第一步：接受。接受一个事实：每个人都拥有两种思维模式，即固定型思维模式和成长型思维模式。

第二步：观察。是什么引发了固定型思维模式？唤醒固定型思维模式的触发器是什么？在什么情绪、情景、语言、行为下更容易发生？例如：挫败感？紧张？批评？

第三步：命名。当我们接受、学会观察之后，给我们的固定型思维模式人格拟人化，为他取个名字，他是如何对我们的思考、感受和言行进行影响的？例如，给我的固定型思维模式人格命名为杜安，就像看到自己的老朋友一样。

第四步：教育。当你的老朋友杜安出现时，请不要和他对战，而是理解他、接受他、和他对话，告诉他你愿意给大家更多机会和耐心，并给他发出邀请，邀请他一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

【思考】固定型思维模式和成长型思维模式，都是自己的思维，所产生的人格都是自己的人格，孤立敌对都是对自我的否定。我们需要尊重、理解并接纳完整的自己，有好的也有不够好的，有固定的也有成长的，有正面的也有负面的。只有真心接纳真实的自己，平静对话和谐相处，才能有幸遇见更好的自己。

【A1】：

上个月底参加全国共拆的线下活动，主题书就是《终身成长》，这本书之前虽然听过但没有读过，活动一开始拆书家让我们对终身成长给出自己的初步理解，我当时的回答是“终身成长，意味着终身学习，脱离自己的舒适区，但学习并不代表成长，学习要有反思有突破有进展，才能达到成长”。

我一直认为自己是属于成长型思维的人，然而这个似乎成为了我的固定型思维。当我做相关测试题时，尽管我的得分已经很高，但看到某些选项偏向固定型思维模式的时候，我会听到自己内心的评判，会感受到对自己的否定。我才猛然意识到，天哪！原来我对自己竟如此苛刻，我不允许自己不成长。我虽然没有消极地放弃，但选择的是负重式地前行。这种负重，不是成长，而是消耗，消耗自己的意志、信心，和承受力，一旦失败，我会备受打击。

接受自己原有的局限性，是形成成长型思维模型的第一步。就像你要拆掉原有的思维里的墙一样，前提是你要看到那堵墙。我对自己的苛刻来源于他人以及自己对我贴上的正向标签，积极、乐观、谦虚、好学、正能量。。。我在无形中被这些标签绑架了。事实是，没有任何标签可以绑架自己，除非你允许被它绑架。

我给自己的固定型思维模式人格命名为“彼岸花”，它用妖娆的完美姿态影响着我，驱使我尽力完美，杜绝瑕疵，并为之欣喜或绝望。她会对我说：你还不够好，你并不完美。我想对她说：你很美，但我也很爱我自己，我不会强迫自己变成你的样子。是的，我并不完美，但我会学习尊重和欣赏每一个当下的自己。

在那次全国共拆中，我意识到成长并不仅仅是能力上的提升，更重要的是对心智的成熟，对自我内在的和谐相处，在理解、接纳、包容和教育中获得真正的成长。

【A2：】

在和孩子相处的时候，也许我的固定型思维模式影响到孩子的思维，在孩子做一件事情很有挫败感的时候会选择放弃，并埋怨太难了，还会评价自己很笨。他更愿意做自己更擅长的事，并且非常自信自己是最厉害的。

未来三天，我们要一起学习时间管理，当孩子感受到挫折引发固定型思维模式的时候，我打算用原文中的四个步骤去引导孩子：

1、接纳。承认孩子会有畏难情绪和逃避思维，并告诉孩子，妈妈有时候也会如此，每个人都会有怕难和想逃避的时候。

2、观察。问孩子在什么时候一般会有这样的感受，例如扣衬衣扣子的时候？绑鞋带的时候？没有人帮助的时候？引导孩子观察引发固定型思维模式的触发器。

3、命名。让孩子给他的固定型思维模式人格取个名字，就像我们给各种情绪取名字一样，他有各种“情绪怪兽”，或者我们可以给它取名“思维怪兽”，让孩子对它不感到陌生。

4、教育。用自己的“彼岸花”做示范，引导孩子和他的“思维怪兽”进行对话，可以尝试对“思维怪兽”说：我知道这有些难，不管能否成功，请让我试试好吗？也许尝试一次不行，尝试两次三次还不行，但至少，我已经尝试过了。我为自己的勇敢尝试感到骄傲。也许我还可以考虑试试其它办法。

 当我看到自己的“彼岸花”时，我就能对孩子的“思维怪兽”更能理解，在走向成长型思维模式的旅程上，也许我的“彼岸花”还会和他的“思维怪兽“打起来，我们在这成长之路上一定会磕磕碰碰，但我们也会和自己对话，和彼此对话，相互鼓励和扶持。