6.26

上午暴暴老师的阴瑜伽,放松减压,钵声疗愈,挺舒服的。感觉排课序列可以加点力量的,先阳后阴,上课会更有起伏感也不容易犯困。

下午暴暴老师分享了评估和常见存在的问题还有通过瑜伽练习针对问题改善的体式,对专业知识又有了更加深一点的了解。

像咱们脚容易出现:拇外翻,足弓踏陷,扁平足,高足弓……

膝:超伸,XO型腿

骨盆:前倾,后倾,高低髋

肋骨:外翻

肩:高低肩,肩内扣,翼状肩胛

头:前移,富贵包

总之会员有任何问题都是可以销售她来练习瑜伽的,任何需求都是可以通过瑜伽来解决的,你只管来练习一切交给老师。

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