温志花焦点网初期18期坚持分享时间管理第137天20200228

今天听时间管理笔记记录：

易效能的方法论：收集—排程—执行三部曲，也称作土豆青蛙，番茄钟。

收集—清空大脑，排程—要事第一，执行—专注。

青蛙，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事物收集，分清轻重缓急之后，挑出来的“要事”。

收集到分解的过程，我们把它称为：土豆的技术。把大脑的事物写下来，一一分类，筛选要事，叫做“切土豆”，从一块大土豆先切片，再切丝的过程。

挑出青蛙之后，用番茄工作法一次只做一件事的方法，“专注”的把“青蛙事件”干掉。

番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个叉，短暂休息一下，（五分钟就行），每四个番茄时段多休息一会儿。

时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下，才能体验生命的美妙，当下即释，当下即是。