池浅笑安然
池浅笑安然

2018第77次

感恩卢老师，哈他瑜伽课前，幸遇卢教练指导有氧器械使用规范，动作不正确容易损伤关节部位，今天纠正了椭圆仪和划船动作。哈他瑜伽一小时，同事说看我练习的痛苦，有的体式对我来说是有难度，坚持做就会难受，身体需要适应，只能说以前身体休息的太久了，现在得补回来。

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