睡一个周期就够了

日更第34天

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昨天说要早上写日更文章，最终一整天忙碌过去了，依然拖到晚上十点才开始动笔写。

为什么？

今天就来复盘自己这一天为什么还会拖到晚上。

白天忙是事实，但不是拖到借口！

因为早上日更本就是要从早上去争取时间来的。早上四点多醒来，脑子里想着起床吧，又想四点太早了，再躺一下下再起床。结果一睡着，再醒来时已经七点多了，就不再有时间留给我写作了，起床就要忙碌。于是一直忙到晚上，得空才可以动笔。毕竟目前生活比日更更重要，这是一个无法回避的事实。

接下来能做的，该做的就是早上醒来，不管几点都起床，把这点好不容易挤出来的时间用在写作这个重要当不紧急的事情上。

记得007同班同学周岭谈过早起这个事儿（无闹钟、不参团、不打卡，我是如何持续两年早起的），我们人的睡眠是有周期的，在一个周期结束的时候醒来，对于我们的睡眠质量并不会影响很大。也可以简单理解为我们晚上的睡眠时间用一个周期就够了，白天适当的补一下觉足以让我们的身体得到应有的休息。

睡觉超过一个周期就是浪费。

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