倾听有多难，就多有力量

生命是一棵大树，滴灌是滋养的方式。相信滴灌的力量，就能和时间做朋友，成为长期主义者；相信生命像大树一样，向下扎根、向上生长，就会做一个终身成长者；相信固本方能枝繁叶茂，就更懂得浇灌根系，成为不焦虑的智慧父母。

今日分享题目:倾听有多难，就多有力量。

倾听有多难？

《祝福》中的鲁镇人当初特地寻来听祥林嫂讲儿子阿毛被狼衔去的故事，是出于好奇，听得多了，大家就厌烦得头疼，当祥林嫂张口说“我真傻”时，立即打断她的话，走开去了。鲁迅先生三言两语，活画出鲁镇人的冷漠面孔。

曹德旺在《心若菩提》上讲，童年时家里贫穷，艰难时每天只吃两餐，饥饿时会叫喊，母亲便让孩子们坐在桌前，唱歌、吹口琴、做游戏，告诉孩子们，在外面不要对人讲我们只吃两餐，这会让别人瞧不起你。

同在一个村庄、一个社区、一个单位，虽然彼此认识，若没有私交，依然是熟悉的陌生人，不能真正倾听你，并不难理解。而在家庭、在亲朋之间，沟通时，放下自我、全然倾听对方同样不容易做到。

有则新闻，长沙一博士产后抑郁，向家人求助过，家人没有足够地重视，带着出生五个月的女儿跳楼，母女双双殒命，令人嘘唏。一个初中男孩在暑假开学的早晨突然跳楼，悲剧背后一定有过没人倾听、孤立无援的挣扎与痛苦。

倾听别人有多难？答案是非常非常难！对人微言轻的孩子，尊重不够，重视不够，随意打断，指教说理，倾听很难；面对旗鼓相当的伴侣，自我自尊为上，自以为是，习惯否定，倾听很难；面对遇到烦恼的朋友，绕过情绪，关注信息，急于送安慰，讲故事，给建议，倾听很难。

法国作家西蒙娜·薇依写道：“倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹；那就是奇迹。有些人认为他们可以做到，实际上，绝大部分的人还不具备这种能力。”

因为我们无法放空自己，我们就不可能什么也不说，什么也不做，体会对方的情绪，全然地倾听，为他人充分表达感受与需要创造一个安静的空间。

倾听是什么？佛教有句格言恰如其分地描述了这种倾听能力：“不要急着做什么，站在那里。”

站在那里，不是一个树洞，而是一颗倾听的心灵。

《非暴力沟通》中讲了这样的故事，医院里，一个老太太，一直喃喃自语，“我不想活了，我不想活了。”护士对她说，“你的病不重，只要按时吃药就好了。”老太太完全不理会。义工来了，听了老太太的唠叨后对她说，“你的意思是你不愿意活下去了吗？”老太太很惊讶，停了下来，表情也轻松多了。开始讲她多么痛苦，从来没有人理解她，很快两个人就能感受到彼此的情义，手挽手地坐在一起，当天晚上老太太开始吃饭服药。

护士们没有倾听老太太的需要，一直在安慰给建议，这并不是老太太需要的，而这位义工为老太太提供了她真正需要的东西——她需要有人倾听和理解她深深的绝望。

一对夫妻关系十分紧张，找到马歇尔博士，太太说，“他从来不好好听我说话！”丈夫答到，“我怎么没有？”“你就是没有。”太太反驳说。这时马歇尔博士对先生说，“我担心你的回答也许只是在证实太太的观点，从她的反应来看，你的回答体现不出你在认真倾听她。”先生不理解马歇尔的观点，马歇尔扮演他跟太太展开以下对话。

太太：“你从来不好好听我说话！”

马歇尔：“听起来，你很失望，你需要体贴，是吗？”太太听到马歇尔的答话，流下眼泪，她终于得到了别人的理解。马歇尔对先生说，“我相信这就是她需要的，她需要倾听和理解。”

倾听是什么？倾听对方真实的感受和需要，共情就是力量，理解就是支持。

倾听的力量有多大？

一个老师分享自己的故事，上二年级的儿子学习成绩很好，各方面都很优秀，自己对孩子很满意。上网课期间，她和儿子为了不互相影响，在不同的房间上课。一天，丈夫轻轻地推开孩子上课的房门，发现孩子正在玩游戏，丈夫发火儿并打了孩子。自己上完课后也冲到孩子的房间狠狠地批评了孩子。心想这下孩子可该长记性了，但是孩子并没有马上改掉玩游戏的毛病，学习成绩也有很大的下滑，孩子脾气变得越来越暴躁，不听话，冲着妹妹发火，孩子变了。一天，孩子又冲着妈妈发火，妈妈没有以打骂对付火暴，静静地倾听孩子撒气，体会孩子真实的需要，当孩子发泄完情绪，妈妈紧紧地抱住了儿子，认认真真地给孩子讲，“妈妈爱你！妈妈爱你！”这时候孩子哭了，哭了好长时间，很伤心。从这以后孩子脾气没那么暴躁了，该做的事都做得很好，还照顾妹妹，为妹妹洗澡。

倾听一个人，全然地体会对方在某个时刻独特的感受和需要，是一剂治愈心灵创伤的良药。

卡尔·罗杰斯这样写道：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”

俗语说，一年学说话，一生学闭嘴；老子讲“大音希声”，都是大智慧。

注:参考《非暴力沟通》(马歇尔·卢森堡)的第七、八章