2021-04-18晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+41天！

起床：5am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：56公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写2000字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步 完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来  完成

7. 学10分钟英语  完成

8.过午不食  完成

9.洗澡 完成

10.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.看电影

2.做艾灸治疗咳嗽

3.带娃

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写2万字

4.整理房间，每天擦地

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

4月拿到驾照

4月读十本书

4月写十万字

4月体重回到两位数

4月练习瑜伽20次，跑步100公里

4月带孩子读经典20次

4月工资外收入覆盖房贷车贷

tips:先找到要读的十本书；读完当天写读书笔记；碎片化时间听书。和时间做朋友。

季度目标.完成进度

二季度读书33本

二季度更文达到60万字

二季度体重回到45kg

二季度新增收入覆盖房贷和车贷

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.全家一起读书

2.孩子开始早睡

3. 治疗咳嗽

思考.创意.未来

早起:起床打扫，整理房间。这很好，但是你的目标是读书，要有所取舍。任何时候都记住自己的目标很重要！

读书：抽空时间读书

写作：写晨间日记

锻炼：快走

育儿：丫丫8点上床，跃跃8.30上床，老大9点上床。

碎碎念：我靠稿费和版税生活。让这件事情最快实现的方法就是ji