神奇感恩日记DAY15

感恩日记成长营D5

1.感恩自己今天创造的小成就

格格成长营 小来早起打卡连续16天

读书群 陪伴督促孩子起床整理床铺背诗读书今天有三个新同学扫码进群参与活动

坚持冥想 今天是呼吸练习 虽然做的不好，但相信坚持下去专注力会提升的

听思维导图课两节，画流程图

看书50分钟+，我们计划完不成通常是因为我们做一件事预想的时间和实际所用时间不想符，办法就是用手账做好周计划，把所需要做的事开始时间标记下来，画一个箭头，指向结束时间，把看不见的时间变成看得见的时间。

下午做了女儿要求的黄焖鸡米饭，有一个多月没动手做过饭了，味道还不错。边做饭边看完一期<向往的生活>，很喜欢。

晚上陪孩子上乒乓球课，听千聊课天马分享的“成年人如何高效阅读”，没听完，打算明天再继续听。小阿姐的记忆术实操成长营今天晚上开营，只完成了基本要求，期待明天小阿姐开讲开始做作业。尚老师分享来关于专注力培养的千聊课明天找时间听。完成小鲍学习成长营的打卡。

2.感恩自己今天对情绪的觉察

生气时会多想事情的正向意义及时调节情绪，虽然对孩子还是有几次发脾气了，但也告诉了他们妈妈为什么会生气。有些道理需要反复讲，他们还是孩子。

在乒乓球馆时接到电话，二姨快不行了，决定明天一早陪妈妈去见最后一面。难过，却也松了一口气，痛苦煎熬终于结束。可是，女人这辈子活得真不值过啊。

3.感恩

群里每一位认真，积极，正向，努力的小伙伴

感恩孩子们健康成长

反思：

周计划要做好，每天专注做一件事情，比如今天就看群消息学习精华帖，明天学习公众号排版，但有事情冲突了，今天也有学习任务没完成，明天找时间补上。