第29周+《优势教养》读书笔记+Miss·Gu#新学霸自习室#

这本书也是听书笔记

《优势教养》提出了“优势教养”这个概念，即发现并培养孩子优势的教养方式。倡导父母把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长，学会正确地夸奖孩子，让赞美成为孩子前进的动力，又不至于让孩子者骄傲自满。

一、为什么要进行优势教养？

作者认为：最好的教养应该帮助孩子培养乐观和坚韧的品质。“乐观”会激励孩子勇于追求美好的未来；“坚韧”会让孩子在遇到挫折时重新振作。

传统的教养方式提倡“避短”，更注重弥补孩子的劣势。但这种过度关注缺点的做法，容易让孩子丧失信心，失去对生活的热情，反而适得其反。

作者认为更加科学的教养方式是“扬长”，把大部分注意力放在帮孩子发挥优势上。关注孩子的优点，则能增强孩子的自信心和抗挫力。

二、如何发现孩子的优势？

孩子的优势：孩子擅长做的、孩子经常做的、孩子做时充满激情的。找到这三个问题答案的交集，就是孩子的优势所在。

如果暂时没有答案也无需着急，每个孩子都有优势，需要父母耐心观察，并创造丰富的探索机会。

三、如何培养孩子的优势？

1 . 4 种“优势教养策略”？

（1）运用“成长型思维”。

人们通常有两种思维模式，固定型和成长型。

固定型思维的人，认为人的个性特点、智力水平是固定不变的，遇到问题就容易放弃；

成长型思维的人，认为人的所有能力和品质是可以改变的，遇到问题会努力解决并寻求进步。

所以，父母应该多使用“成长型思维”看待孩子，这将有利于孩子也形成“成长型思维”，促进他发挥潜能与优势。比如，多和孩子沟通，相信孩子各个方面都有成长空间，多肯定孩子的努力、勇敢、耐心等后天可以慢慢培养的品质。

（2）要为孩子树立榜样。

“身教大于言传”，父母需要为孩子树立榜样，帮助他们发挥优势。想要培养孩子某个优势时，父母和孩子一起去做。

（3）要帮孩子搭建“从优势出发”的脚手架。

“脚手架”，指的是父母给孩子资源和支持，也就是在观察到孩子的某个优势后，为他提供必要的帮助。脚手架的形式可能是建议、技巧、规划、提醒或者鼓励。在这个过程中，你可以指导孩子，但不要干涉他、甚至代替他，而要鼓励他利用自己的优势，独立解决问题。

（4）设立合理的“最近发展区”。

“最近发展区”就是指孩子的进步空间。在培养孩子的优势时，需要把难度控制在孩子现有水平稍微往上一点的位置，让孩子每次都能上升一点点，并逐步达到一定的高度。

2 . 3 个“关键能力”

（1）注意力

即使孩子在某件事上很有优势，但只有通过持续练习，他们的潜能才能充分地被激发出来，而持续练习需要长久的注意力。但孩子的注意力通常有限，需要父母给予关注和肯定来培养。

（2）正念力

正念，就是大脑有意识地控制自己当下的注意力，这其实是一种积极的，全神贯注的自省，它能帮孩子摆脱消极的想法，调动自身优势去处理问题。

父母要鼓励孩子表达出自己当下的感受，这个过程可以帮他催生自我洞察力，逐渐确认和发挥自身优势。

（3）自制力

自制力对优势的培养也非常重要，当孩子在锻炼和看电视、写作业和打游戏之间徘徊时，自制力可以帮助他们来克服懒惰和负面情绪，做出明智的选择。

但自制力像肌肉一样，用多了也会有疲劳感，所以，父母要注意帮孩子减少自制力消耗，比如，让孩子劳逸结合；教会孩子制作“待办事项清单”，这样就不需要花费额外的精力去记住每天要做的事；还要帮孩子表达和释放负面情绪，可以和孩子一起玩游戏，让他休息一会，积极的情绪状态更利于自制力的发挥。