减肥日记2021-12-29

近些天一直没有吃晚餐,感觉效果还是很明显的,腰腹明显小了

管住嘴,还是很能瘦下来,只不过...

我没有其他爱好了,只吃一样,实在是难戒掉...

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+韭菜盒子2个+红薯半根

午餐:米饭100g+豆干炒肉100g+黄瓜炒蛋150g+番茄炒蛋50g

晚餐:无

下午茶:橘子1个约莫150g

喝水情况:4杯

运动方面

结果

体重:60.05KG

保持健康,快乐减肥!

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