一闪一闪亮晶晶呀
一闪一闪亮晶晶呀

2019年1月15日觉察日记

事件1：昨晚调好了比较早的闹钟，今天早上早早的跟着闹钟起来了，收拾好自己，吃了美味的早餐，然后高高兴兴的出门了，因为出门比较早，感觉好像比别人多出了很多时间一样，心情美美哒

内心状态：开心

心里需求：喜欢这种比别人早的感觉

调整：以后尽量早起床，多感受这种早早而带来的满足感


事件2：到公司后，马上坐下来开电脑开始做事，因为早早到的原因，心情美美哒，所以把之前遗留的不愿处理的问题一一的去解决了，感觉非常爽，不用天天担心那些问题越积越多

内心状态：有激情

心里需求：喜欢此刻行动力强的自己

调整：可以喜欢行动力强的自己，也要接受行动力不强时的自己，总之我就是最棒的，可勤可懒散，跟着自己的节奏走


事件3：本来打算下班就跑，回去做牛轧糖，但是突然接到领导的通知说让我晚一点下班，给他收收收尾，感觉计划被打乱了

内心状态：不开心

心里需求：希望他能快点弄好，让我可以准点下班

调整：晚上做牛轧糖时间不够充裕，说不定是老天的安排，下一个时间做会更好，恩，就是这样

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