第三天

3/100 #100天改变自己训练营#

【读书/精进】

得到听课《如何成为有效学习的高手》两节课。精进：专注力是决定效率的重要因素，在平常的生活中去营造仪式感，能够很好的提升专注力。比如在购买学习工具上，当你决定学习吉他时，买一个很贵的吉他，那么这种“很贵”带来的心疼，就会促使你在学吉他的过程中更专注。其实不止是学习工具，生活中我们购买很多东西，如果图便宜的话都会分散我们的注意力，让属于我们的东西少而精，东西越少，我们的专注力越高。记得以前看《断舍离》，感觉就是头脑风暴，那些不被我们经常使用的东西，其实都会发出幽怨，会过多的分散我们的精力。你怎么对待你的物品，就会怎么对待你的人生。

【小确幸】

与宫老师的师生缘从初中到现在已有十四五年了，亦师亦友更亦父女，在我们彼此的眼里，我们都已不再是简单的师生。都说朋友是你为自己选的亲人，我为自己选的这个亲人为我的人生注入了太多的暖流。这么多年他像父亲一样看着我从一个懵懂少女长成了一个“孩儿她妈”，每当生活中遇到困惑，总是少不了他的声音。唯愿他身体健康！

【今日总结】

已经连续两天晚上没有阅读了，今天是哄孩子睡觉，顺带把自己也给哄睡了，等突然惊醒的时候已经快12点，然后就是非常沮丧。感觉每天能匀给自己的时间实在太少，决定换个时间读书。值得表扬的是，今天对孩子做到了零吼叫。

【明日三件事】

1.用心陪伴宁宁，零吼叫。用心倾听家人给我的忠告和批评，不着急去辩解。

2.《桃花心木》，作文10篇。

3.阅读《教室里的正面管教》。